Есть вещи, отказ от которых человека неподготовленного реально пугает: например, обычный дезодорант или зубная паста. Как можно перестать покупать дезодорант?! Или отказаться от тюбиков зубной пасты?!
Ведь это же основа личной гигиены!
И вот тут как раз очень хорошо видно, как десятилетия маркетинга косметической индустрии сформировали не просто потребность, а культуру потребления, ведь на самом деле отказ от покупки дезодоранта или зубной пасты вовсе не означает пренебрежение персональной гигиеной: у любого коммерческого продукта есть натуральные альтернативы.
Стоит только посмотреть на тему ухода за собой под чуть-чуть другим углом, и идея отказа от покупки пластиковых тюбиков с посредственным химическим составом внутри перестанет казаться дикой.
ДОМАШНИЙ УХОД ЗА ЗУБАМИ
Вот, к примеру, средства для ухода за зубами – зубные пасты и ополаскиватели для рта. Можно ли реально обойтись без них? Честно – да.
Зубная паста в ее современном варианте представляет собой смесь абразивных частиц, соединений фтора (не во всех пастах), ПАВов (лаурилсульфат натрия из самых распространенных), ароматизаторов и вкусовых добавок. По большому счету, разницы между разными зубными пастами особо нет, и все стоматологи в один голос утверждают, что качество зубной щетки и тщательность механической чистки зубов гораздо важнее, чем бренд зубной пасты.
“Какую пасту выбрать, доктор?” – “Да берите любую!”, – вот вам самый распространенный ответ финансово незаинтересованного врача.
В домашних условиях вы спокойно можете сделать продукт, который будет выполнять все те же функции, что и покупная зубная паста: освежать дыхание, ухаживать за деснами, снимать налет с помощью абразивных частиц.
Кстати, пена, которую образует покупная зубная паста во рту благодаря входящим в нее сульфатам, никакой реально важной роли в очищении не играет – это просто привычное заблуждение, что чем лучше паста пенится, тем чище рот. А сами сульфаты, при этом, имеют довольно сложную репутацию…
В общем, я хочу поделиться с вами двумя рецептами, которые я уже довольно давно и активно использую сама – рецептом простой домашней зубной пасты и аюрведических пастилок для масляного полоскания зубов.
ДОМАШНЯЯ ЗУБНАЯ ПАСТА СО СПИРУЛИНОЙ
Домашняя зубная паста очень просто делается, и я не добавляю в нее консервант, так как предпочитаю готовить «свежую» порцию раз в 2-3 недели. В ее состав входит каолиновая глина (мягкий абразив), спирулина (в которой содержится много минералов и микроэлементов) и эфирные масла, которые обладают дезинфицирующими и фунгицидными свойствами.
В качестве водной основы берите дистиллированную воду или гидролат (натуральную цветочную воду – например, апельсиновую или мятную), так как они дольше хранятся, чем вода минеральная.
Для вкуса я добавляю стевию в порошке (стевия растет у меня на подоконнике, я ее периодически стригу, сушу листья и измельчаю их в кофемолке – прекрасный вкусовой ингредиент для ваших зубных паст и порошков!), а для аромата – эфирные масла (например, апельсина, мяты, корицы, чайного дерева и т. д.)
А если вы хотите, чтобы ваша домашняя зубная паста содержала еще больше минералов, то вы можете добавить в нее минеральные капли, это усилит ее уходовые свойства (и эти же капли можно добавить в домашний ополаскиватель для рта, я уже писала про него вот в этом посте).
- 30 мл дистиллированной воды или натурального гидролата
- 1 – 1,5 ст ложки белой глины (продается в аптеках)
- щепотка стевии в пудре
- 10-15 минеральных капель
- ½ ч ложки спирулины в пудре
- 3-5 капель эфирных масел
Если у вас не чувствительные зубы, можно также добавить щепотку пищевой соды, но для меня сода слишком грубая, так что моя домашняя зубная паста почти всегда обходится без нее.
Все компоненты растереть до однородной консистенции и переложить в банку, лучше хранить пасту в холодильнике (так она проживет 3-4 недели).
АЮРВЕДИЧЕСКИЕ ПАСТИЛКИ ДЛЯ УХОДА ЗА ЗУБАМИ И ДЕСНАМИ
Если у вас часто воспаляются десны, если вы никак не можете избавиться от дурного дыхания, если просто вас беспокоит налет, который никак не убирается покупными пастами, то это аюрведическое средство станет для вас спасением!
Масляное полоскание помогает растворить налет, улучшить состояние полости рта, остановить разрушение эмали, у натуральных масел очень комплексное действие. Сделать такие пастилки очень просто, и я подробно все рассказываю и показываю в своем видео:
ЭФИРНЫЕ МАСЛА ДЛЯ УХОДА ЗА ПОЛОСТЬЮ РТА
Когда вы «гоняете» смесь базового и эфирных масел по рту, они растворяют налет и улучшают состояние слизистой. При условии правильного питания и регулярного полоскания зубов такой смесью вы реально сможете остановить разрушение своих зубов без вмешательства стоматолога.
Если кокосовое масло вам не нравится по вкусу, то вы можете взять любое мягкое растительное масло прямого отжима (нерафинированное) – кунжутное, подсолнечное. Для полоскания разведите в столовой ложке масла 2 капли эфирных масел из списка:
- мята
- базилик
- корица
- гвоздика
- мирт
- апельсин
Наверное, со стороны это все может показаться сложным – что-то там смешивать, хранить в холодильнике, полоскать маслом рот… Но тут все зависит от вас и ваших убеждений.
Если вы хотите сократить контакт с ненужными химическими соединениями по максимуму, если вам не все равно, сколько пластика остается после вас в процессе вашей жизнедеятельности, и если вы готовы жертвовать какой-то частью своего комфорта ради того, чтобы жить чище и экологичнее, то ничего сложного в отказе от покупки зубной пасты нет.
В этом я, лентяй и прокрастинатор со здоровыми зубами, уверена абсолютно.
НАТУРАЛЬНЫЙ УХОД ЗА ЛИЦОМ И ВОЛОСАМИ
Вам нравится натуральная косметика и вы ищите простые, но безопасные рецепты средств по ухода за собой? Возможно, вам будет интересны мои книги “Натуральный уход за лицом” и “Натуральный уход за волосами”.
Рецепты книг рассчитаны на непрофессионалов, используются простые и доступные компоненты (масла, травы, уксусы и другие натуральные продукты).
140+ рецептов для всех типов кожи и волос, 450 страниц полезной информации, сводные таблицы для подбора компонентов + приложения.
Содержание книг:
Оставьте комментарий