Случается ли вам страдать от бессонницы? Мне – да, я, к сожалению, очень легко теряю сон. Стоит чуть-чуть переволноваться или просто устать на работе, как меня моментально начинает терзать бессонница. Помимо очевидных рекомендаций – стараться не сидеть за компьютером минимум часа за 2-3 до отхода ко сну, пить меньше кофе и чая в течение дня, …