Сезон простуд берет свое: я уже три недели не могу встретиться с подругами, у которых дети в саду или в школе. То мы болеем, то кто-то еще – все по кругу сидят дома и лечат сопли-кашель…
Да и не только дети, взрослым, замотанным суетой, тоже достается, стресс и регулярный недосып – прекрасные условия для гриппа, который с удовольствием воспользуется брешью в иммунитете. Но если с погодой и разбушевавшимися вирусами мы сделать ничего не можем, то вот помочь себе и близким защититься от простуды и гриппа с помощью натуральных средств в наших силах.
СРЕДСТВА ОТ ПРОСТУДЫ
Я уже рассказывала про свои любимые домашние рецепты от простуды вот в этом посте, а сегодня хочу поделиться с вами еще двумя полезными идеями. Что делать, если вы чувствуете, что заболеваете?
Если глаза щиплет, кости ломит, температура 37, накатывает усталость, и вы понимаете, что еще чуть-чуть – и свалитесь с простудой?
Первое, что вам нужно сделать – отдохнуть. Наш организм способен самостоятельно защищаться от инфекций и вирусов, у него для этого есть все, что нужно, но если его ресурсы истощены, то ему сложно выполнять свою работу. Поэтому первым делом – отдых! Горячее питье, согревающий суп и спать! Если нет возможности (работа, дети, дом и все вот это вот), то хотя бы по максимуму себя разгрузить, а еще лучше – обратиться за помощью.
В качестве горячего питья вы можете использовать настой на меде и имбире, я очень подробно рассказываю и показываю, как его сделать в своем видео:
АРОМА-ТАБЛЕТКИ ДЛЯ ДУША ПРИ ЗАЛОЖЕННОМ НОСЕ
Если вы не только чувствуете, что накатывает простуда, но и у вас при этом заложен нос, то эти арома-таблетки помогут вам его «пробить». Эфирные масла эвкалипта и мяты очень быстро начинают действовать (летучие компоненты почти моментально попадают на слизистую носа) – снимают отек, снимают воспаление, прочищают носоглотку и бронхи. После душа или горячей ванны с такой арома-таблеткой вы снова начинаете дышать.
На каждую арома-таблетку вам понадобится:
- 10 капель эфирного масла эвкалипта (есть несколько видов эвкалипта, самое распространенное масло – eucaliptus globulus – масло эвкалипта шаровидного, оно прекрасно помогает при простуде)
- 5 капель эфирного масла мяты перечной (peppermint)
О том, как делать основу для арома-таблеток я уже рассказывала вот в этом посте.
АНТИВИРУСНЫЙ СПРЕЙ ДЛЯ ДОМА
Этот спрей с маслом чайного дерева и лимона поможет вам остановить передачу вирусов и инфекций от одного члена семьи к другому. Он помогает очистить воздух, и если в семье кто-то болеет, то такой спрей поможет свести к минимуму риск заражения всех остальных.
Сделать его очень просто:
- 20 мл водки
- 80 мл дистиллированной воды
- 30 кап эфирного масла чайного дерева
- 15 кап эфирного масла лимона
Этим спреем можно очищать воздух и в комнатах, и в туалете, и его нужно наносить на текстиль, так как именно на текстиле оседает большое число вирусов и инфекций.
АРОМА-ДЕКОР ДЛЯ ВАННОЙ
И еще хочу поделиться с вами очень простой идеей декора для ванной, который при этом будет еще и средством профилактики простуд и гриппа. Идите в цветочный магазин и купите ветки эвкалипта – их часто добавляют в букеты как элемент декора.
Эти ветки можно без воды поставить в бутылку или в вазу, они засохнут (при этом почти не поменяв свою форму), и их можно спокойно хранить в ванной. От горячего пара ветки будут выпускать эфирные масла, ароматизируя ванную комнату и подавляя вирусы и инфекции.
А если вам хочется чуть более яркого аромата, то на сухие листочки можно накапать чуть-чуть эфирного масла эвкалипта.
Не болейте!
Оставьте комментарий