Вы часто делаете подарки… себе? Сегодня всн больше психологов и всяких специалистов говорит о том, что баловать себя – это не эгоизм, а очень здоровая привычка!

Так это или нет судить не берусь, но баловать себя всякими бьюти-подарками я обожаю. И хочу поделиться с вами простым, но очень приятным способом подарить себе несколько красивых СПА-минут.

АРОМАТНАЯ СОЛЬ ДЛЯ ВАННЫ СВОИМИ РУКАМИ  

Натуральную соль для ванны с эфирными маслами так просто сделать, что даже смешно покупать готовые соли для ванны в магазинах.

Из обычной морской соли, эфирных масел и сухих цветков и трав вы за 2 минуты смодете приготовить свои собственные, 100% натуральные СПА-продукты. И в их составе не будет синтетических отдушек, компонентов от слеживания, минерального масла и других неприятных сюрпризов, которые часто встречаются в составе покупных солей.

СОЛЬ С ЭФИРНЫМИ МАСЛАМИ

Я уже много раз писала про самые разные эфирные масла, которые можно использовать для приготовления таких ванн, повторяться не буду, хочу поделиться с вами своей последней любовью – сочетанием абсолюта бензоина и цитрусовых масел.

Абсолют бензоина (или его еще называют эфирным маслом или конкретом бензоина) – это густая смола, которую на протяжении столетий используют в парфюмерии (до изобретения синтетических фиксаторов аромата ее использовали в этих целях).

У абсолюта бензоина теплый ванильный аромат, который успокаивает и обволакивает (вы знали, что ваниль у нас подсознательно ассоциируется с ароматом… материнского молока?), и он обладает способностью восстанавливать защитный барьер кожи (поэтому его часто используют в средствах для сухой кожи). Ну и в целом это бюджетная альтернатива абсолюту ванили, им можно заменять ваниль во всех косметических и парфюмерных рецептах.

Попробуйте сделать соль для ванны:

• 200 г соли мертвого моря
• 1 г абсолюта бензоина или эфирного масла иланг-иланг (которое проще найти)
• 1 г эфирного масла мандарина
• цедра мандарина или апельсина (опционально)

Такая ванна успокаивает, помогает переключиться, настроиться на свою внутреннюю волну и стряхнуть налипшую суету, очень приятная и комфортная процедура! (помним – не использовать во время беременности, кормления грудью и с детьми младше 7 лет).

В этом видео я показываю как работать с эфирными маслам и и даю несколько кароматных рецептов:

В подарок себе: соль мертвого моря с эфирными маслами - La Lavanda - Красота и уют хэндмейд.

С рецептами натуральной косметики и средств для дома штука такая: какие-то получаются от раза к разу, какие-то – почти у всех, за редкими исключениями, какие-то – у единиц. Вот этот спрей для подушки – исключение. Он получается у всех и всегда, и работает даже несмотря на разброс в качестве компонентов.

СПРЕЙ ОТ  БЕССОННИЦЫ

Я такие спреи делаю уже очень давно, и перепробовала кучу разных сочетаний. Сегодня я уже точно знаю что лучше всего работает для меня и для моего мужа, какие ароматы любят мои свекры и чего терпеть не может мой сын.

Что это такое?

Это спрей с эфирными маслами, который наносится перед сном на подушку. Аромат эфирных масел активно ощущается только первые несколько минут, потом вы из почти не чувствуете, но они при этом продолжают работать: мягко расслабляют нервную систему, снижают давление, поддерживают выработку мелатонина, гормона сна. И вы сами не замечаете, как мягко соскальзываете в объятия Морфея:)

ЭФИРНЫЕ МАСЛА ОТ БЕССОННИЦЫ

Для этого спрея вы можете брать самые разные эфирные масла, которые обладают успокаивающим действием, но я советую вам начать с проверенного базового сочетания (на 100 мл):

• 10 капель эфирного масла ромашки
• 10 капель эфирного масла лаванды
• 10 капель эфирного масла ветивера

У этого спрея очень терпкий травянистый аромат, который вызывает ассоциации с летним днем и реально спасает от бессонницы. Но если вы терпкие ароматы не любите, то вы можете использовать и другие эфирные масла!  Например, почти все цитрусовые обладают успокаивающими свойствами, и в их ряду отдельного внимания заслуживает эфирное масло корсиканского клементина (петитгрейна). Это масло считается одним из самых сильных ароматерапевтических снотворных, и я его тоже довольно активно использую (30 минут – и все спят!).

Вы также можете добавить в свою смесь эфирное масло эстрагона – у него сладковатый конфетный аромат, который смягчает терпкость лаванды и ромашки, и это масло тоже обладает очень сильными расслабляющими свойствами и помогает от бессонницы. Вот вам вариант сочетания, которое мне очень нравится и по аромату, и по эффекту (на 100 мл):

• 7 капель эстрагона
• 5 капель корсиканского клементина (петитгрейна)
• 10 капель лаванды
• 5 капель ромашки римской
• 5 капель ветивера

ОСНОВА ДЛЯ СПРЕЯ ОТ БЕССОННИЦЫ

В качестве основы для спрея вы можете выбрать спиртовые или безспиртовые составы. Самый простой (“домашний”) способ сделать такой спрей – смешать воду, водку и эфирные масла (40 мл водки + 60 мл воды + эфирные масла). Этот состав содержит около 20% спирта, и этого достаточно, чтобы его законсервировать. Но воду, все-таки, лучше брать дистиллированную, так как обычная вода может оставлять на белье пятна.

Эфирные масла растворить в водке, и затем смешать все с водой и перелить в бутылочку спрей. Со временем эфирные масла могут отслаиваться – это не страшно, просто встряхните как следует бутылку перед использованием.

БЕЗСПИРТОВЫЕ СПРЕИ ОТ БЕССОННИЦЫ

Спирт – это самый простой способ ввести эфирные масла в воду (просто так масла с водой смешиваться не будут), но этот способ далеко не единственный. Вы также можете использовать так называемые солюбилизаторы, то есть компоненты, которые помогают растворить масла в воде. Их очень много разных (самые известные – полисорбаты, но они запрещены к использованию в экокосметике, так как их производство очень токсично).

Я для приготовления таких спреев использую Solubol, это натуральный дисперсант, который можно использовать для самых разных косметических (и даже пищевых) продуктов. Его очень просто использовать – вам нужно в 4 раза больше солюбола, чем эфирных масел (то есть соотношение всегда 1 к 4, на 1 часть эфирных масел нужно взять 4 части солюбола). В 1 мл эфирных масел их примерно 30 капель, то есть для рецепта выше вам нужно взять 4 мл солюбола.

Важно: если вы не добавляете спирт, то вам обязательно нужен консервант, иначе ваш спрей быстро испортился. Я использую Cosgard, но вы можете брать любой консервант для водной фазы, который проще найти.

Бесспиртовой рецепт спрея:

• 95 мл воды (лучше дистиллированной)
• 4 мл солюбола
• 30 – 35 капель эфирных масел
• 19 капель консерванта Cosgard

Эфирные масла смешать с солюболом, и затем вмешать в воду. Добавить консервант и перелить в бутылочку-спрей.

НАТУРАЛЬНЫЕ СПОСОБЫ БОРЬБЫ С БЕССОННИЦЕЙ

Но этот спрей – не единственный способ помочь себе лучше спать, я рассказываю про свою рутину и свои привычки борьбы с бессонницей в своем видео (домашний чай от бессонницы и домашняя ванна от бессонницы). Посмотрите, возможно, мой опыт будет вам полезен:

Этот пост был вам полезен? Возможно, вам также будет интересна моя книга “Бытовая НЕ-химия”, в которой я собрала множество натуральных рецептов для уборки и дезинфекции дома.  

ЗЕЛЕНАЯ УБОРКА & СТИРКА

Прочитав эту книгу вы научитесь делать свою бытовую химию — эффективную и абсолютно безопасную для вас и всех членов вашей семьи.

57 рецептов для уборки на кухне, в ванной и в комнатах, а также рецепты средств для ухода за бельем.

Это интересно, полезно для вас, планеты и вашего бюджета, и очень приятно:) Наполняйте свой дом натуральной свежестью и ароматами натуральных эфирных масел, и пусть в нем всегда будет чисто, тепло и уютно!

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

lalavanda.ru

Еще больше рецептов в моем инстаграме:

Новая кгига "Натуральный ух

День красоты в красивом мес

Соль для ванны и крем-скраб

Соль для ванны с пеной, соев

Алюминий в дезодорантах: ми

Что делать с лепестками роз

Увлажняющий крем на лето св

Розовое масло🌹 Одна читат

DIY-бальзам для стирки вещей

Для животов и животиков - DIY-

Всякое и разное. Простите з

Загрузи больше… Следуйте в Instagram

От бессонницы: спрей для подушки “Спокойной ночи” - La Lavanda - Красота и уют хэндмейд.

Времени, впрочем, нужно не очень много – такая свеча делается очень-очень быстро!

МАССАЖНАЯ СВЕЧА СВОИМИ РУКАМИ

Что такое массажная свеча? По сути, это смесь натурального воска и масел, которые застывают при комнатной температуре и формируют твердую свечу, но тают от тепла фитиля в мягкое массажное масло. Для такой свечи берут соевый воск – у него низкая температура плавления и он долго остается в жидкой форме (не твердеет почти мгновенно, как воск пчелиный).

Соевый воск также часто добавляют в кремы и бальзамы, так как он обладает уходовыми свойствами. Этот воск образует на поверхности кожи воздухопроницаемую пленку, которая защищает и питает кожу. Он также довольно долго впитывается, что делает его отличной основой для массажа – он обеспечивает хорошее скольжение, и защищает кожу от растягивания.

К соевому воску вы можете добавлять разные жидкие и твердые растительные масла, которые будут снабжать вашу свечу дополнительными уходовыми свойствами. Вы также можете добавлять ароматизаторы – натуральные эфирные масла или ароматические эссенции (или косметические отдушки, если вас не смущают синтетические компоненты в вашей косметике).

Базовый рецепт массажной свечи (объемом примерно 50-60 мл)

• 65 г соевого воска
• 13,5 г твердых баттеров (карите, кокос, какао, манго, баттер миндаля)
• 3 г жидких масел (миндаль, зародышей пшеницы, авокадо)
• 45-60 капель эфирных масел или примерно 1-1,5 г ароматической эссенции

О том, как сделать такую свечу я подробно рассказываю в своем новом видео (и там же даю рецепт свечи для расслабляющего массажа и ухода за руками):

МАССАЖНЫЕ СВЕЧИ

На основе базового рецепта вы можете делать самые разные массажные свечи – например, для эротического массажа, или для массажа анти-стресс, или даже для антицеллюлитного массажа (такую свечу можно зажигать в ванной комнате – она будет наполнять ее нежным ароматом, а после принятия ванны можно сделать с ней лимфодренажный массаж).

Вот вам лишь несколько идей:

• Массажная свеча своими руками (чувственный массаж): базовый рецепт + 30 капель эфирного масла иланг-фланг, 5 капель эфирного масла корицы, 5 капель эфирного масла имбиря
• Свеча для расслабляющего массажа: базовый рецепт + 35 капель эфирного масла петитгрейна +10 капель эфирного масла апельсина + 10 капель эфирного масла мандарина
• Свеча для антицеллюлитного массажа: базовый рецепт + 35 капель эфирного масла грейпфрута + 20 капель эфирного масла кедра

Массажная свеча своими руками - La Lavanda - Красота и уют хэндмейд.

Но сложного, все же, ничего нет, и если вы все правильно сделаете, то я вам обещаю, что у вас получится отличный СПА-подарок из очень простых и базовых компонентов!

БОМБЫ ДЛЯ ВАННЫ СВОИМИ РУКАМИ

В этом посте я хочу рассказать вам хитрости и тонкости производства классических бомб для ванны, но вы можете также делать пенящиеся бомбы – такая бомба бросается в воду, шипит, растворяется, наполняет ванную ароматом, а ванну – густой мягкой пеной. Производство таких бомб чуть сложнее, но я учу их делать в Школе Подарков (первый он-лайн курс профессионального новогоднего хэндмейда).

Но здесь я хочу поделиться с вами беспроигрышным рецептом бомб, которые получатся у вас с первого раза: они не разваливаются, прекрасно шипят и булькают в воде, не сыпятся крошкой в упаковке и прекрасно держат аромат!

Дарить такие бомбы можно и тем, кто любит понежиться в ванной, и тем, кто предпочитает душ – для них просто сделайте не бомбы, а таблетки (их, кстати, сделать намного проще чем классические бомбы-шарики).

БАЗОВЫЙ РЕЦЕПТ:

Чтобы сделать крепкие красивые бомбы вам понадобится:

• 700 г пищевой соды
• 300 г лимонной кислоты
• 100 г морской соли мелкого помола (или обычной поваренной соли)
• 10 г растительного масла
• ароматизатор

О том, какие бывают ароматизаторы, о том, как правильно подготовить и смешать эти компоненты, и о том как, собственно, делать бомбы для ванны, я рассказываю на бесплатном мастер-классе:

ЭФИРНЫЕ МАСЛА

Таблетки для душа сделать проще, чем бомбы, и если вы вообще никогда раньше не пробовали делать бомбы, то я вам советую начать именно с таблеток. Силиконовые формы для маффинов или для льда прекрасно подойдут, они хорошо формируют бомбу и ее очень просто потом из формы достать (что не всегда так с классическими алюминиевыми формами для производства бомб-шариков).

Таблетки для душа ароматизируют эфирными маслами после их полного высыхания, и сразу убирают в банку или пакет, чтобы остановить выветривание компонентов эфирных масел. Таблетку кладут на влажный пол душевой кабины, так, чтобы на нее не попадала прямая струя воды – от влаги начинается реакция, и таблетка выпускает эфирные масла. Они смешиваются с горячим паром, превращая принятие душа в сеанс в арома-сауну.

Но вы также можете ароматизировать эфирными маслами и бомбы для ванны! Вы можете использовать разные масла, вот всего несколько идей, от которых вы можете отталкиваться:

• антипростудные таблетки – 4 капли эфирного масла эвкалипта + 3 капли эфирного масла мяты на каждую таблетку или бомбу (в качестве декора можно использовать сухую мяту)
• анти-стресс – 4 капли эфирного масла лаванды + 3 капли эфирного масла апельсина на каждую таблетку (в качестве декора использовать цветки лаванды)
• расслабляющая цветочная композиция – 4 капли эфирного масла пальмарозы + 3 капли эфирного масла апельсина (сухие лепестки роз в качестве декора)
• “мужские” бомбы для ванны – 3 капли эфирного масла чайного дерева + 2 капли эфирного масла сосны + 2 капли эфирного масла апельсина (можно добавить к смеси 1 ст ложку активированного угля, которые подкрасит бомбы в черный цвет и добавить ванне детокс-свойства)

ГДЕ КУПИТЬ КОМПОНЕНТЫ:

Соду, соль и лимонную кислоту вы найдете в любом супермаркете, силиконовые формы для маффинов и пищевые красители поищите в отделах для выпечки. Формы, красители и косметические (синтетические) ароматизаторы вы можете также заказать на алиэкспрессе:

Формы для изготовления бомб можно купить здесь

Красители для бомб – здесь.

Ароматизаторы для бомб – здесь.

Вам нравится заниматься хендмейдом?

Хотите сделать своими руками не только декор, но и КРАСИВЫЕ и ПОЛЕЗНЫЕ подарки?

Приходите учиться в ШКОЛУ ПОДАРКОВ (косметика & свечи с нуля)!

После прохождения курса вы:

• научитесь С НУЛЯ делать бальзамы для губ и тела, баттеры, маски для лица и плитки для умывания, соли и бомбы для ванны, самые разные свечи – и в подарок, и для себя!
• получите электронную книгу с рецептами (70 рецептов и идей самодельных подарков)
• научитесь делать красивые этикетки для своих подарков
• получите заряд творческого вдохновения и прекрасного настроения!

Мастер-классы курса:

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ ПРО КУРС

Бомбы для ванны с нуля: мастер-класс (видео) - La Lavanda - Красота и уют хэндмейд.

Потому что если вы эти тонкости не знаете, и просто последуете первому попавшемуся вам на глаза рецепту в интернете, то на выходе у вас получится не гидролат, а дистиллированная вода. И это в лучшем случае – в худшем вы приготовите что-то среднее между отваром и дистиллированной водой, и эта смесь у вас очень быстро зацветет.

КАК СДЕЛАТЬ ГИДРОЛАТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Гидролат (или гидрозоль, как еще называют этот натуральный продукт) – это, по сути, дистиллированная вода, обогащенная эфирными маслами и другими компонентами растений. В хорошем гидролате содержится до 2% эфирных масел, инкорпорированных в структуру продукта без каких-либо растворителей. В магазинах продается полно поддельных гидролатов: смесь дистиллированной воды, спирта или глицерина и эфирных масел. Эфирные масла с водой не смешиваются, поэтому обязательно нужен или спирт, или глицерин, в которых растворяются эфиры и затем смешиваются с водой – и именно такие смеси недобросовестный производитель называет “натуральной цветочной водой”.

Настоящие цветочные воды (гидролаты) получают в процессе приготовления эфирных масел, аромамолекулы в них соединяются с молекулами воды в результате процесса конденсации пара, и никаких других растворителей в составе нет. И такие цветочные воды обладают множеством полезных свойств! Розовая вода, жасминовая вода, розмариновая вода, ромашковая вода… гидролаты можно делать из самых разных трав и цветов, и использовать их можно миллионом разных способов!

Настоящий гидролат очень долго не портится, и по своему косметическому действию он намного активнее отвара или настоя трав. Гидролат делают из свежих трав, и он содержит в себе активные компоненты, которых в сухих травах уже нет.

Как сделать гидролат в домашних условиях? Я очень подробно описываю весь процесс и рассказываю об основных ошибках в приготовлении гидролата в своем новом видео (я показываю на примере гидролата из розмарина):

ГИДРОЛАТ РОЗМАРИНА

Я каждое лето делаю гидролат розмарина, так как у меня рядом с домом растет огромный куст, и я пускаю его в дело. Гидролат розмарина обладает множеством полезных свойств:

• это идеальный тоник для жирной и проблемной кожи: он вяжет, обладает выраженными антибактериальными свойствами, балансирует работу сальных желез. Его можно использовать в чистом виде после очищения кожи и перед нанесением крема, или делать на его основе лосьоны и вуали (например, с добавлением салициловой кислоты).
• это прекрасное средство для приготовления шампуней, бальзамов и масок для волос: он улучшает микроциркуляцию крови в скальпе, замедляет потерю волос, помогает бороться с перхотью.
• Этот гидролат также можно включать в состав кремов для зрелой кожи – он обладает способностью улучшать микроциркуляцию крови, что ускоряет процесс деления клеток и улучшает цвет лица.

 СПРЕЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ВОЛОС С ГИДРОЛАТОМ РОЗМАРИНА:

• 15 мл гидролата розмарина
• 5 мл яблочного уксуса
• 3 капли эфирного масла кедра атласского

Эфирное масло развести в уксусе и добавить к гидролату, все перелить в бутылочку-спрей, наносить на корни волос и делать легкий массаж. Этот спрей также убирает перхоть.

МАСКА ДЛЯ ПРОБЛЕМНОЙ КОЖИ С ГИДРОЛАТОМ РОЗМАРИНА

• 1 ст ложка зеленой глины
• 1 таблетка активированного угля (раздавить в порошок)
• 1-2 ст ложки гидролата розмарина (сколько понадобится для разведения маски)

Смешать глину и размолотый в пудру уголь, развести смесь гидролатом розмарина до состояния пасты, нанести на лицо на 10-15 минут, смыть, протереть кожу тоником, нанести уходовое средство. Эта маска подсушивает, выводит токсины, снимает воспаления, заживляет, балансирует работу сальных желез.

А еще вы можете добавлять 1 столовую ложку гидролата розмарина в свои супы и бульоны, он будет давать пряную ноту и делать их вкус более объемным. Я добавляю гидролат розмарина к тушеным овощам (1-2 ч ложки на среднюю сковороду). Вкус и аромат будут более выраженными, чем при использовании сухого розмарина.

ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ПРОИЗВОДСТВА ГИДРОЛАТА

Вообще, ничего особенного вам не понадобится, вы можете попробовать собрать нужную вам конструкцию из того, что уже есть в вашем арсенале. Но на всякий случай дам вам несколько полезных ссылок:

• вставка для обычной большой кастрюли, на которую вы сможете положить свои травы, чтобы отделить их от воды – вот такая, например
• флаконы для хранения ваших гидролатов (из темного стекла с плотной крышкой) – например, вот эти
• этикетки, на которых вы сможете написать название гидролата и дату его изготовления – например, вот эти 

ИЗ ЧЕГО МОЖНО ДЕЛАТЬ ГИДРОЛАТЫ

Гидролат можно делать из большинства полезных трав и растений, весь вопрос в том, какие из них доступны вам в больших объемах. Есть определенные правила отбора растительного сырья для приготовления гидролата:

• травы собирают в период цветения (в отличие от сбора трав для сушки). Почему? Потому что самая высокая концентрация всех ароматических и полезных компонентов всегда в соцветиях. Поэтому если вы хотите получить качественный гидролат, то дождитесь периода цветения травы, и собирайте ее вместе с соцветиями.
• травы собирают утром (до 10 утра) – в это время содержание эфирных масел в растении на пике.
• травы закладывают на дистилляцию сразу после сбора.

МЫТЬ ИЛИ НЕ МЫТЬ ТРАВЫ?

Если вы собираете травы у себя на участке, то с вечера как следует полейте куст или грядку, смыв с растений пыль и грязь, и утром после сбора уже сырье не мойте (мытье снижает количество арома-компонентов в сырье). Если вы делаете гидролат из покупных трав или собираете их где-то, и не уверены в их чистоте, то, конечно, обязательно мойте сырье перед закладкой. Безопасность превыше всего.

Какие гидролаты вы можете делать в домашних условиях и как их использовать?

КАК СДЕЛАТЬ ГИДРОЛАТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ: ГИДРОЛАТ КРАПИВЫ

Еще один гидролат, который очень просто сделать (уж с крапивой-то у вас вряд ли возникнет напряжёнка), и который прекрасно подходит для ухода за жирной и проблемной кожей. На гидролате крапивы можно делать маски для укрепления волос и добавлять его в свои шампуни и бальзамы-ополаскиватели.

ГИДРОЛАТ КАЛЕНДУЛЫ

Если у вас есть грядка с экологически чистыми “ноготками” (Calendula Officinalis), то сделайте из них гидролат. Этот гидролат – прекрасный тоник для чувствительной и сухой кожи, он успокаивает, снимает раздражения и помогает поднять местный иммунитет.

Этот гидролат можно перелить во флакон-спрей, и наносить на кожу после пляжа – он не только увлажняет, но и помогает коже восстановиться после сеанса ультрафиолета. Я также делаю на гидролате календулы крем после бритья для мужа, он очень хорошо заживляет микро-порезы и дает коже ощущение комфорта.

В общем, если у вас сухая, чувствительная, склонная к раздражениям и воспалениям кожа, то стоит обзавестись грядкой с календулой и заготовливать себе гидролат из нее.

КАК СДЕЛАТЬ ГИДРОЛАТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ИЗ РОМАШКИ

Ромашки есть много разных видов, прежде чем отправляться на ее сбор, посмотрите какие из видов растут в вашем регионе и какими свойствами они обладают (и как выглядят, чтобы не набрать в поле вместо полезных цветков чего-нибудь не того). Ромашка обладает выраженными успокаивающими и заживляющими свойствами, с ней зимой хорошо делать плотные колд-кремы для рук. Гидролат ромашки также можно добавлять в настои и чаи при простуде (я добавляю ребенку в питье в период гриппа).

ГИДРОЛАТ ЧЕРНОЙ СМОРОДИНЫ

Если у вас на участке растет много кустов смородины, и вы готовы пожертвовать урожаем одного из них, то приготовьте гидролат черной смородины – это один из лучших тоников для ухода за кожей летом! В гидролате смородины содержится рекордное количество антиоксидантов, так что он помогает нивелировать последствия солнечной радиации.

Для приготовления гидролата берут молодые веточки с бутонами соцветий. Лучше всего обрезать их в тот момент, когда вокруг куста начинают кружиться пчелы – это значит, что концентрация всех полезных веществ находится на пике.

Какие еще гидролаты вы можете делать? Зависит от того, что растет в вашем регионе. Очень просто сделать гидролат в домашних условиях их этих трав:

• лаванда
• лавровый лист (собирают молодую листву)
• кедр атласский (собирают молоденькие веточки с завязями шишек)
• мята (все растение целиком с соцветиями)
• липа (соцветия)

Впрочем, как я уже сказала, вы можете сделать гидролат в домашних условиях из практически любых трав и цветов, которые есть в в вашем распоряжении. Главное, чтобы сырья было много и оно не было обработано пестицидами (в этом нужно быть уверенным).

Пройдитесь по своему дачному участку и погуляйте в соседнем лесу – какие травы там растут? Найдите информацию об их свойствах и о том, в какой именно части растения содержатся полезные вещества – именно эту часть нужно закладывать на дистилляцию.

Как сделать гидролат в домашних условиях - La Lavanda - Красота и уют хэндмейд.

ДОМАШНИЕ СРЕДСТВА ОТ КОМАРОВ

В этом посте я хочу вам дать проверенные рецепты средств, которые защитят вас и дома, и на улице – я каждый год быстро их готовлю, чтобы они всегда были под рукой. В отличие от промышленных средств и составов, в них нет DEET и прочих компонентов с сомнительной репутацией, так что вы можете не волноваться за здоровье своих близких.

Комары, как и другие насекомые, очень чувствительны к запахам – летучие компоненты помогают им ориентироваться и искать пищу. Именно поэтому эфирные масла эффективно против них работают: комаров “путает” их аромат. Самые эффективные эфирные масла от комаров:

• цитронелла (второе название – лемонграсс)
• герань
• лаванда
• лимонный эвкалипт
• тимьян
• розмарин
• литзея
• гвоздика
• базилик
• полынь

Два самых сильных “антикомариных” масла – цитронелла и герань, их насекомые не переносят на дух (именно поэтому герань раньше активно сажали на подоконниках – она реально отпугивает комаров и мошек). Но в сочетании с маслами лаванды, лимонного эвкалипта, розмарина и других, эти два эфирных масла работают еще более эффективно, надежно вас защищая.

ДОМАШНИЕ СРЕДСТВА ОТ КОМАРОВ: ЗАЩИТНЫЙ СПРЕЙ

Этот спрей можно наносить на кожу и на одежду перед выходом, аромат масел на коже будет чувствоваться едва-едва (и он приятный, в отличие от запаха покупных спреев), но этого будет достаточно чтобы вас защитить.

Есть несколько способов сделать такой спрей, я делаю по простому рецепту:

• 1 ст ложка водки
• 1 ст ложка глицерина
• 180 мл гидролата розмарина (домашнего или покупного)
• 30 капель эфирного масла цитронеллы (лемонграсса)
• 30 капель ЭМ герани
• 20 капель ЭМ лаванды
• 20 капель ЭМ лимонного эвкалипта

Эфирные масла растворить в водке (насколько получится, не все разойдется), вмешать туда же глицерин, развести все гидролизом и перелить в продезинфицированный флакон-спрей. Гидролат розмарина я делаю сама, и он очень хорошо подходит для таких спреев. Часть эфирных масел может отделяться и подниматься на поверхность – это не страшно: просто встряхните как следует бутылочку перед нанесением. Глицерин увлажняет кожу и закрепляет на коже аромат, но его можно и не добавлять.

Если у вас нет гидролата розмарина, то место него можно взять обычную дистиллированную воду (продается в хозяйственных и авто магазинах). Вы также можете ввести в состав уксус (1 ст ложку вместо водки) и растворить эфирные масла в нем, но его запах слегка будет чувствоваться на коже. Я этот запах не люблю, поэтому предпочитаю вариант с водкой.

Важно: домашние средства от комаров не хранятся годами, в отличие от промышленных, так что этот спрей нужно использовать в течение трех месяцев.

Если вы аллергик, то обязательно (!) сделайте небольшую порцию-образец, и сделайте тест на аллергию, прежде чем массово наносить спрей на кожу. НЕЛЬЗЯ наносить такой спрей на кожу детей до трех лет (эфирные масла не используются в уходе за маленькими детьми). Если вы делаете такой спрей для защиты ребенка от 3 до 14 лет, то количество эфирных масел в рецепте нужно разделить на 3 (добавлять в три раза меньше).

Не использовать спрей во время беременности и кормления грудью, а также в случае серьезных неврологических заболеваний (эпилепсии).

ДОМАШНЯЯ КОМНАТНАЯ СВЕЧА ОТ КОМАРОВ

Комнатные арома-свечи – это натуральная альтернатива фумигатору. Я делаю такую свечу из соевого воска: соевый воск дольше горит, не токсичен (в отличие от парафина или стеарина) и свечи из него могут использоваться в помещении.

Прошлым летом я делала пост о том, как сделать незабываемую свечу для использования на улице, для такой свечи можно брать парафин, на открытом воздухе он не представляет опасности.

Эту свечу можно жечь в доме, и она не только отпугивает комаров – входящие в нее эфирные масла успокаивают, снимают тревожность, расслабляют, помогают преодолевать стресс. То есть у вас получается два в одном: и ароматерапия, и защита от насекомых (я же вам говорила, что домашние средства от комаров лучше покупных:)

Вам понадобится (на 150 мл):

• соевый воск – 75 г (можно заказать на алиэкспрессе)
• фитили (можно заказать вот здесь)
• 35 г оливкового масла
• 3 г эфирного масла цитронеллы (можно заказать с доставкой здесь)
• 5 г эфирного масла герани (можно заказать с доставкой здесь)
• 2 г эфирного масла лимонного эвкалипта (можно заказать с доставкой здесь)

Есть свои тонкости в приготовлении такой свечи, я даю рецепт, все рассказываю и показываю вот в этом видео про домашние средства от комаров:

ДОМАШНИЕ СРЕДСТВА ОТ КОМАРОВ: КОМПОЗИЦИЯ ДЛЯ АРОМА-ЛАМПЫ

В свече есть своя прелесть, она придает уют, и наблюдать за тем, как танцует ее фитиль, можно бесконечно… Но если вам неохота возиться и делать свечу, то вы можете за минуту просто смешать композицию эфирных масел, и затем ароматизировать комнату с помощью самой простой арома-лампы.

Попробуйте вот такую смесь (рецепт французского арома-гуру Aude Maillard):

• эфирное масло цитронеллы – 2,5 мл
• эфирное масло герани – 5 мл
• эфирное масло эвкалипта лимонного – 2,5 мл

Масла смешать и перелить во флакон из темного стекла с пипеткой. Для комнаты 20 метров в аромалампу добавлять 12-15 капель смеси.

Домашние средства от комаров нужно с осторожностью применять во время беременности и кормления грудью – использовать эфирные масла контактно нельзя (свечу жечь можно, а спрей использовать не рекомендуется).

________________________________

Этот пост был вам полезен? Возможно, вам также будет интересна моя книга “Бытовая НЕ-химия”, в которой я собрала множество натуральных рецептов для уборки и дезинфекции дома.  

ЗЕЛЕНАЯ УБОРКА & СТИРКА

Прочитав эту книгу вы научитесь делать свою бытовую химию — эффективную и абсолютно безопасную для вас и всех членов вашей семьи.

45 рецептов для уборки на кухне, в ванной и в комнатах, а также рецепты средств для ухода за бельем.

Это интересно, полезно для вас, планеты и вашего бюджета, и очень приятно:) Наполняйте свой дом натуральной свежестью и ароматами натуральных эфирных масел, и пусть в нем всегда будет чисто, тепло и уютно!

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Домашние средства от комаров с эфирными маслами - La Lavanda - Красота и уют хэндмейд.

Надеюсь, все же, что вся эта вирусная перипетия скоро закончится, и мы постепенно будем возвращаться к нормальной жизни. Ну а пока нам просто нужно чуть-чуть поддержать свой организм и помочь себе справиться с тревожностью и накопившейся усталостью!

ДОМАШНИЕ СРЕДСТВА ОТ БЕССОННИЦЫ И СТРЕССА

В домашних условиях есть много разных возможностей помочь себе в период стресса – это и травяные чаи, и дисциплина (вы знали о том, что режим и четкий распорядок дня очень хорошо помогают в случаях подавленности и тревожности?), и самые разные успокаивающие процедуры. Именно о последних я и хочу с вами поговорить: делать их просто, а эффект они дают очень быстрый!

Я в периоды стресса использую средства с магнием и успокаивающие эфирные масла. Сочетание действия магния с системным действием эфирных масел (которые работают и на физиологическом, и на эмоциональном уровне) помогает мне быстро вернуть в колею себя или мужа (а он у меня нервный, и работа у него стрессовая, так что он часто плохо спит).

В этом посте я хочу рассказать вам про три способа укрепить свою нервную систему, вы можете попробовать что-то одно, или сочетать их все вместе.

МАГНИЕВЫЕ ВАННЫ

Магний – это один из главных микроэлементов, в котором нуждается наша нервная система. В периоды стресса чаще всего организм испытывает недостаток магния, поэтому терапевты часто прописывают магний в случаях бессонницы, усталости или повышенной тревожности. Магний должен поступать в наш организм с едой, но, к сожалению, почва истощается, в ней намного меньше минералов чем 50 лет назад, поэтому их меньше и в наших продуктах, и сегодня почти 50% населения планеты испытывают системный недостаток магния.

Ванны с магнием помогают подпитать организм этим микроэлементом, укрепить нервную систему, помочь вернуть в норму гормональную систему. Самый популярный продукт для таких ванн – соль Эпсома (английская соль) или сульфат магния.

Эта соль похожа на обычную морскую (но ей не является, это совсем другое соединение), и ее можно добавлять в ванну как обычную соль. По сути вы готовите раствор солей магния и “замачиваете” себя целиком в таком растворе: в горячей воде поры открываются и магний очень хорошо проникает в системы организма через кожу. Некторые специалисты утверждают, что так магний усваивается даже лучше и быстрее, чем при приеме внутрь, так как в этом случае он минует систему пищеварения и попадает в кровь и ткани напрямую (но с этой точкой зрения согласны не все).

Базовый рецепт смеси для домашней магниевой ванны:

• 2 стакана соли Эпсома (я заказываю здесь)
• 1 стакан обычной морской соли
• 0,5 стакана пищевой соды

Все тщательно перемешать, добавлять 1-1,5 стакана этой смеси на ванну, принимать ванну 20-30 минут. Для профилактики в периоды стресса можно принимать такие ванны 1 раз в неделю, для лечения бессонницы и синдрома выгорания – курсом 10 ванн через день. Пищевая сода в составе смеси смягчает действие солей, без нее ванна может немного раздражать кожу.

Но вы также можете добавлять в такую ванну эфирные масла, разные виды соли и сухие травы, чтобы усилить ее успокаивающие и восстанавливающие свойства. Я даю рецепт успокаивающей ванны с магнием и лавандой вот в этом видео:

ВАННА ОТ БЕССОННИЦЫ

На основе базового рецепта вы можете готовить разные смеси для самых разных случаев. Например, если вы перевозбуждены, никак не можете успокоиться, все перепробовали и у вас никак не получается наладить сон, то попробуйте мини-курс (4 ванны через день) с таким составом:

• 2 стакана соли Эпсома
• 1 стакан морской соли
• 0,5 стакана пищевой соды
• 2 ст ложки оливкового масла
• 12 капель эфирного масла ромашки
• 5 капель эфирного масла лаванды
• 3 капли эфирного масла шалфея

Эфирные масла растворить в оливковом масле, втереть его в смесь солей. На одну ванну – 2 стакана готовой смеси. Принимать 20-25 минут прямо перед сном, ополоснуться, растереться полотенцем, выпить теплый травяной чай и лечь спать в хорошо проветренной комнате. Противопоказания: беременность, эпилепсия.

ОТ СИНДРОМА ВЫГОРАНИЯ

А эта ванна хорошо помогает бороться с синдромом хронической усталости, и возвращает вашему организму его природные способности к саморегенерации.

• 2 стакана соли Эпсома
• 1 стакан морской соли
• 0,5 стакана пищевой соды
• 2 ст ложки оливкового масла
• 10 капель эфирного масла сосны
• 5 капель эфирного масла розмарина
• 5 капель эфирного масла эвкалипта

Это сочетание хорошо “прочищает” голову, и в целом создает ощущение того, что вы оказались на курорте у моря. У нее сильный тонизирующий эффект. Важно: такую ванну нельзя принимать гипертоникам и беременным женщинам.

МАГНИЕВОЕ МАСЛО

Я уже писала про это масло в посте про средство от выпадения волос, и хочу еще раз про него рассказать, потому что продукт этот действительно универсальный и его стоит иметь у себя дома. Магниевое масло – это не сульфат магния, а хлорид магния, то есть другая соль все того же необходимого нам магния.

Хлорид магния более активен, чем сульфат, и лучше проникает через кожу, поэтому такое масло работает просто при нанесении на кожу, даже без долгого нахождения в воде. Я уже очень давно покупаю магниевое масло Life Flo, и весной  профилактически каждый день наношу 3-4 пшика на кожу (локтевой сгиб), курс – месяц.

А еще это масло вы можете наносить на обычную морскую соль перед тем, как добавить ее в воду (тоже 3-4 пшика) – это будет отличной профилактикой нехватки магния весь год.

Если у вас нервный и одновременно с этим лысеющий муж, то можно порекомендовать ему наносить такой спрей на кожу головы (раз в день 3-4 пшика, легко втереть). так получится одновременно и профилактика выпадения волос, и профилактика нехватки магния 🙂 Масло нежирное, ничем не пахнет, быстро впитывается.

В общем, классная штука!

СПРЕЙ ДЛЯ ПОДУШКИ “СПОКОЙНОЙ НОЧИ”

И последняя идея в моем арсенале – супер-средство от бессонницы: спрей для подушки “спокойной ночи”.  Очень просто сделать:

• 45 мл водки
• 45 мл дистиллированной воды

или

• 25 мл спирта (96%)
• 75 мл воды

плюс композиции из эфирных масел:

• 10 капель эфирного масла лаванды
• 10 капель эфирного масла римской ромашки
• 10 капель  эфирного масла ветивера

или

• 20 капель эфирного масла корсиканского клементина
• 10 капель эфирного масла лаванды

Первая композиция более теплая, травянистая, у нее какой-то дачный, летний аромат, вторая – более свежая, цветочно-фруктова. Обе композиции улучшают выработку мелатонина, мягко успокаивают, улучшают качество сна и ускоряют засыпание.

Самыми сильными успокаивающими свойствами обладает эфирное масло корсиканского клементина (я его заказываю на сайте арома-фермы на Корсике, ссылка выше), это выбор №1 от бессонницы – оно усыпляет даже самых упрямых (проверено!). 30 минут и все спят!

Эфирные масла растворить в спирте или в водке, смешать с водой и перелить в стеклянную бутылочку-спрей. Наносить на подушку перед сном (3-4 пшика). Подушка будет слабо пахнуть травами – это очень приятно!

Такие спреи осторожно можно использовать во время беременности (2 и 3 триместры), но нельзя использовать в детском возрасте (младше 12 лет).

___________________________________

Вам был полезен этот пост и вы хотели бы узнать больше о натуральной домашней косметике? Возможно, вам будет интересна моя книга «ANTI AGE: ПОЛНЫЙ ГИД ПО ДОМАШНЕМУ УХОДУ ЗА ЗРЕЛОЙ КОЖЕЙ»

Прочитав эту книгу, вы научитесь делать собственную anti-age косметику — лосьоны, сыворотки, пилинги, кремы, гоммажи и маски для ухода за зрелой кожей.

Все рецепты многократно проверены, 100% натуральны и безопасны. Никакой специальной подготовки для приготовления косметики по рецептам из этой книги не требуется.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ 

3 домашних средства от бессонницы и стресса - La Lavanda - Красота и уют хэндмейд.

Гели-санитайзеры для рук пропали из магазинов еще 2 недели назад, как и маски, которых не хватает даже в госпиталях, так что приходится в этих условиях как-то выкручиваться, и придумывать свои способы снизить риски заражения (которые в Верхней Савойе где я живу сейчас достаточно высокие: наш регион находится на границе с Италией, и по числу зараженных он входит в топ 3 провинции во Франции).

ДОМАШНИЙ САНИТАЙЗЕР ДЛЯ РУК

Хорошие новости заключаются в том, что есть эффективные домашние альтернативы защитным маскам и санитайзерам – их действительно просто сделать своими руками. Достаточно запастись базовыми ингредиентами, и вы обеспечите себя и близких защитой на весь период эпидемии.

Итак, что нужно закупить помимо гречки и туалетной бумаги? Спирт, глицерин, дистиллированную воду и качественное эфирное масло чайного дерева. С помощью этих простых компонентов вы укрепите свои бастионы и защититесь от вируса.

Важно: противовирусными свойствами обладают только составы с содержанием спирта не меньше 60%, то есть водка для этих целей не подходит (она может работать, но только если вы замачиваете в ней руки на несколько минут).

Домашний санитайзер для рук очень-очень просто сделать своими руками:

• 70 мл спирта 95%
• 20 мл дистиллированной воды
• 10 мл глицерина
• 40 капель эфирного масла чайного дерева
• флакон-спрей от старых духов или любой пузырек из стекла с дозатором

Эфирные масла сначала растворяются в спирте, и затем смешиваются со всеми остальными компонентами. Состав переливается в бутылочку – готово! Главное – не забывать наносить санитайзер на руки регулярно когда вы не дома (и мыть руки с мылом по возвращении домой).

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ СПИРТА В АПТЕКАХ НЕТ?

В некоторых странах медицинский спирт в аптеках по понятным причинам не продается, и найти его сложно, в этом случае в аптеке покупайте любую спиртовую настойку: боярышника, валерианы, зверобоя и т. д. В такой настойке обычно содержится 70% спирта, и на ее основе можно сделать свой санитайзер для рук.

Выбирайте настойку с относительно нейтральным ароматом – тот же боярышник, например, потому что пахнущие валерьянкой руки – это сомнительное удовольствие. Там же в аптеке покупайте самый простой глицерин (он обычно стоит копейки).

Дома вам нужно добавить в настойку глицерин, чтобы она не сушила вашу кожу, но сделать это так, чтобы содержание спирта в готовом продукте не упало ниже 60%. Если вы не помните, как рассчитывать пропорции, то вот вам таблица по разведению настоек с 70% спирта до нужной концентрации:

• 25 мл настойки 70% спирта – добавить 4 мл глицерина
• 30 мл настойки 70% спирта – добавить 5 мл глицерина
• 35 мл настойки 70% спирта – добавить 6 мл глицерина
• 50 мл настойки 70% спирта – добавить 8 мл глицерина
• 100 мл настойки 70% спирта – добавить 10 мл глицерина и 10 мл воды

Санитайзер для рук хранится очень долго, спирт в его составе действует как консервант, а если спрей заканчивается, то его просто сделать снова.

АНТИВИРУСНЫЙ СПРЕЙ ДЛЯ ТЕКСТИЛЯ

Еще одна очень полезная штука – антивирусный спрей для текстиля. Этот спрей можно наносить на шарфы и шали перед выходом из дома, и он обеспечивает защиту вашей респираторной системы если масок у вас в городе уже тоже не найти.

Его тоже очень просто сделать, и можно использовать как спрей для комнаты если кто-то болеет гриппом (не обязательно коронавирусом) – он помогает остановить распространение вируса в закрытом помещении:

• 40 мл водки
• 160 мл дистиллированной воды
• 60 капель эм чайного дерева
• 30 капель эм лимона

АНТИВИРУСНЫЕ ЭФИРНЫЕ МАСЛА

Как вы, наверное, знаете, в нашем арсенале не так уж и много средств против вирусов, и самые надежные вакцины делают с использованием антител, которые появляются уже только после того, как человек вирус победил. Утверждать, что эфирные масла – это панацея от вирусов было бы опрометчиво, но, тем не менее, есть достаточное количество исследований, которые подтверждают антивирусные свойства некоторых эфирных масел.

Давайте пройдемся по главным из них:

МАСЛО ЧАЙНОГО ДЕРЕВА

Это масло, которое получают из листьев австралийского растения, достаточно хорошо изучено. Аборигены в Австралии использовали пасту из этих листьев как антисептик и универсальное лекарство, а в 1922-ом году химик Arthur de Raman Penfold задолго до того, как был синтезирован первый антибиотик, доказал что эфирное масло чайного дерева обладает серьезными антисептическими и антибактериальными свойствами.

Во время второй мировой войны пузырек с маслом чайного дерева был в походной аптечке каждого солдата и матроса австралийской армии, его рекомендовалось использовать как антисептик. В послевоенные годы университет Мельбурна провел целый ряд исследований и лабораторных тестов свойств чайного дерева, и сегодня мы знаем что это эфирное масло эффективно против бактерий gram + (Staphylococcus), gram – (Escherichia coli, Colibacter proteus), против грибков (особенно Candida albicans), и обладает иммуностимулирующими свойствами (исследования проводились на группе пациентов, проходящих курс химиотерапии) [источник]

Есть данные, которые показывают что эфирное масло чайного дерева помогает в курсе терапии в случаях высокой резистентности бактерий к синтезированным антибиотикам. Это масло легко найти, я чаще всего заказываю здесь.

МАСЛО КОРИЧНИКА КАМФОРНОГО

Масло коровника (Ravintsara Cinnamomum camphor) – одно из самых сильных противовирусных масел. Это масло из листьев растения, которое растет только на Мадагаскаре, и обладает уникальным химиотипом (в его составе преобладает 1,8 цинеол – компонент с сильными противовирусными свойствами). Достаточно редкое масло, но его стоит иметь дома (да оно и недорогое). Я заказываю его на аромазоне.

МАСЛО ЛАВРА БЛАГОРОДНОГО

Свойства этого масла тоже достаточно хорошо изучены, и оно также обладает способностью угнетать вирусы и инфекции. Масло лавра отлично подходит в качестве дополняющего для антивирусных композиций на основе масел чайного дерева и эвкалипта. Можно заказать это масло здесь.

МАСЛО ЭВКАЛИПТА (eucalyptus globules)

Еще одно масло с высоким содержанием 1,8 цинеола – очень полезное в период гриппа и простуд масло. Его стоит держать в своей аптечке, и добавлять в арома-композиции для лампы, антивирусные спреи для текстиля и арома-бомбы для душа. Это масло прочищает дыхательные пути и хорошо помогает восстановиться после респираторных инфекций. Можно заказать здесь.

МАСЛО СОСНЫ

Сосна (pin sylvestre) растет почти на всем евразийском континенте, и эфирное масло из нее применяют очень давно в самых разных культурах. Вы слышали о рекомендации чаще гулять по сосновому лесу после воспаления легких или других респираторных заболеваний? Дело в  том, что эфирные масла хвойных в принципе оздоравливают легкие и дыхательную систему, и именно ими вы дышите, когда гуляете по хвойному лесу. Прогулку на природе ничто не заменит, но полезные свойства хвойных эфирных масел можно использовать и дома. Заказать можно здесь.

ВАЖНО: от качества эфирных масел зависит и результат этой работы, о том, как правильно выбирать и покупать эфирные масла я уже рассказывала вот в этом посте.

Все эти масла и в одиночку, и в разных сочетаниях можно использовать в период эпидемии. Я хочу поделиться с вами двумя композициями для брома-лампы, которые я чаще всего использую в периоды гриппа и болезней. Первая хорошо работает именно против вирусов гриппа (объем на комнату 20-25 метров):

• 3 капли эфирного масла сосны
• 2 капли эфирного масла эвкалипта
• 2 капли эфирного масла чайного дерева

А вот эта смесь хорошо поддерживает иммунитет, успокаивает, снимает синдром паники и вообще поддерживает всех членов семьи в периоды болезней:

• 3 капли эвкалипта
• 2 капли лаванды
• 1 капля мяты
• 1 капля чайного дерева

Ну и если интересно, я все подробно показываю и рассказываю как использовать эти спреи в своем новом видео – посмотрите:

Не болейте!

Домашний санитайзер для рук - La Lavanda - Красота и уют хэндмейд.

Ведь это же основа личной гигиены!

И вот тут как раз очень хорошо видно, как десятилетия маркетинга косметической индустрии сформировали не просто потребность, а культуру потребления, ведь на самом деле отказ от покупки дезодоранта или зубной пасты вовсе не означает пренебрежение персональной гигиеной: у любого коммерческого продукта есть натуральные альтернативы.

Стоит только посмотреть на тему ухода за собой под чуть-чуть другим углом, и идея отказа от покупки пластиковых тюбиков с посредственным химическим составом внутри перестанет казаться дикой.

ДОМАШНИЙ УХОД ЗА ЗУБАМИ

Вот, к примеру, средства для ухода за зубами – зубные пасты и ополаскиватели для рта. Можно ли реально обойтись без них? Честно – да.

Зубная паста в ее современном варианте представляет собой смесь абразивных частиц, соединений фтора (не во всех пастах), ПАВов (лаурилсульфат натрия из самых распространенных), ароматизаторов и вкусовых добавок. По большому счету, разницы между разными зубными пастами особо нет, и все стоматологи в один голос утверждают, что качество зубной щетки и тщательность механической чистки зубов гораздо важнее, чем бренд зубной пасты.

“Какую пасту выбрать, доктор?” – “Да берите любую!”, – вот вам самый распространенный ответ финансово незаинтересованного врача.

В домашних условиях вы спокойно можете сделать продукт, который будет выполнять все те же функции, что и покупная зубная паста: освежать дыхание, ухаживать за деснами, снимать налет с помощью абразивных частиц.

Кстати, пена, которую образует покупная зубная паста во рту благодаря входящим в нее сульфатам, никакой реально важной роли в очищении не играет – это просто привычное заблуждение, что чем лучше паста пенится, тем чище рот. А сами сульфаты, при этом, имеют довольно сложную репутацию…

В общем, я хочу поделиться с вами двумя рецептами, которые я уже довольно давно и активно использую сама – рецептом простой домашней зубной пасты и аюрведических пастилок для масляного полоскания зубов.

ДОМАШНЯЯ ЗУБНАЯ ПАСТА СО СПИРУЛИНОЙ

Домашняя зубная паста очень просто делается, и я не добавляю в нее консервант, так как предпочитаю готовить «свежую» порцию раз в 2-3 недели. В ее состав входит каолиновая глина (мягкий абразив), спирулина (в которой содержится много минералов и микроэлементов) и эфирные масла, которые обладают дезинфицирующими и фунгицидными свойствами.

В качестве водной основы берите дистиллированную воду или гидролат (натуральную цветочную воду – например, апельсиновую или мятную), так как они дольше хранятся, чем вода минеральная.

Для вкуса я добавляю стевию в порошке (стевия растет у меня на подоконнике, я ее периодически стригу, сушу листья и измельчаю их в кофемолке – прекрасный вкусовой ингредиент для ваших зубных паст и порошков!), а для аромата – эфирные масла (например, апельсина, мяты, корицы, чайного дерева и т. д.)

А если вы хотите, чтобы ваша домашняя зубная паста содержала еще больше минералов, то вы можете добавить в нее минеральные капли, это усилит ее уходовые свойства (и эти же капли можно добавить в домашний ополаскиватель для рта, я уже писала про него вот в этом посте).

• 30 мл дистиллированной воды или натурального гидролата
• 1 – 1,5 ст ложки белой глины (продается в аптеках)
• щепотка стевии в пудре
• 10-15 минеральных капель
• ½ ч ложки спирулины в пудре
• 3-5 капель эфирных масел

Если у вас не чувствительные зубы, можно также добавить щепотку пищевой соды, но для меня сода слишком грубая, так что моя домашняя зубная паста почти всегда обходится без нее.

Все компоненты растереть до однородной консистенции и переложить в банку, лучше хранить пасту в холодильнике (так она проживет 3-4 недели).

АЮРВЕДИЧЕСКИЕ ПАСТИЛКИ ДЛЯ УХОДА ЗА ЗУБАМИ И ДЕСНАМИ

Если у вас часто воспаляются десны, если вы никак не можете избавиться от дурного дыхания, если просто вас беспокоит налет, который никак не убирается покупными пастами, то это аюрведическое средство станет для вас спасением!

Масляное полоскание помогает растворить налет, улучшить состояние полости рта, остановить разрушение эмали, у натуральных масел очень комплексное действие. Сделать такие пастилки очень просто, и я подробно все рассказываю и показываю в своем видео:

ЭФИРНЫЕ МАСЛА ДЛЯ УХОДА ЗА ПОЛОСТЬЮ РТА

Когда вы «гоняете» смесь базового и эфирных масел по рту, они растворяют налет и улучшают состояние слизистой. При условии правильного питания и регулярного полоскания зубов такой смесью вы реально сможете остановить разрушение своих зубов без вмешательства стоматолога.

Если кокосовое масло вам не нравится по вкусу, то вы можете взять любое мягкое растительное масло прямого отжима (нерафинированное) – кунжутное, подсолнечное. Для полоскания разведите в столовой ложке масла 2 капли эфирных масел из списка:

• мята
• базилик
• корица
• гвоздика
• мирт
• апельсин

Наверное, со стороны это все может показаться сложным – что-то там смешивать, хранить в холодильнике, полоскать маслом рот… Но тут все зависит от вас и ваших убеждений.

Если вы хотите сократить контакт с ненужными химическими соединениями по максимуму, если вам не все равно, сколько пластика остается после вас в процессе вашей жизнедеятельности, и если вы готовы жертвовать какой-то частью своего комфорта ради того, чтобы жить чище и экологичнее, то ничего сложного в отказе от покупки зубной пасты нет.

В этом я, лентяй и прокрастинатор со здоровыми зубами, уверена абсолютно.

НАТУРАЛЬНЫЙ УХОД ЗА ЛИЦОМ И ВОЛОСАМИ

Вам нравится натуральная косметика и вы ищите простые, но безопасные рецепты средств по ухода за собой? Возможно, вам будет интересны мои книги “Натуральный уход за лицом” и “Натуральный уход за волосами”.

Рецепты книг рассчитаны на непрофессионалов, используются простые и доступные компоненты (масла, травы, уксусы и другие натуральные продукты).

140+ рецептов для всех типов кожи и волос, 450 страниц полезной информации,  сводные таблицы для подбора компонентов + приложения.

Содержание книг:

• Натуральный уход за лицом
• Натуральный уход за волосами

Красивая улыбка своими руками: домашняя зубная паста и пастилки для рта - La Lavanda - Красота и уют хэндмейд.

Можно заварить себе вкусный чай, надеть шерстяные носки и проваляться на диване с книжкой все утро субботы («все равно льет, как из ведра!»). Можно сварить пунш и устроить семейный покерный турнир. Можно позвать друзей на вкусный обед, и с удовольствием принимать у себя дома родных и любимых…

В общем, осень – это самое домашнее время года, и я с удовольствием хочу поделиться с вами простой и очень ароматной идеей для дома.

ДОМАШНИЙ АРОМА-ДИФФУЗЕР

Я очень активно использую эфирные масла для дома, они не только помогают наполнить его ароматами, но и влияют на настроение и самочувствие всех домашних (а некоторые эфирные масла помогают бороться с бактериями, например, что совсем скоро станет всем нам очень актуально).

Я использую и арома-лампы (уже делала об этом пост) и попурри (можно посмотреть вот здесь), или просто ставлю чашу с сухими бутонами роз и капаю на них эфирные масла (самый простой и быстрый ароматизатор для туалета, например).

Но и арома-диффузеры использую достаточно активно: они выпускают арома-композицию постепенно, и ароматизируют помещение дольше, чем попурри или сухие цветы.

Ну и еще их можно делать из чего угодно, из любых палочек-веток и любого винтажного стекла, и мне нравится использовать такие диффузеры как элемент домашнего декора.

О том, как сделать такой арома-диффузер я очень подробно рассказываю в своем видео (а рецепты смесей читайте ниже в посте):

АРОМАТЫ ДЛЯ ДОМА

Прежде чем перейти к самим рецептам, еще раз скажу о том, что использовать нужно только натуральные эфирные масла – синтетические будут давать назойливый запах и не будут при этом решать дополнительные функциональные задачи.

Дело в том, что эфирные масла – адаптивны, то есть если аромат подобран правильно и вам гармоничен, то вы чувствуете его только когда входите в комнату и первые несколько минут.

После этого аромат перестает фиксироваться обонянием, хотя концентрация компонентов масла остается такой же. Но то, что вы не замечаете аромат, не значит что он не работает – наоборот!

Компоненты эфирных масел с дыханием попадает в кровь и очень быстро начинают влиять на вашу нервную систему, меняя настроение, успокаивая или улучшая внимание и концентрацию.

Синтетические компоненты в промышленных ароматизаторах действуют совсем по-другому, и постоянно раздражают слизистую оболочку носа, заставляя нас постоянно ощущать аромат (именно поэтому запах часто может восприниматься как назойливый).

Эфирные масла намного сложнее любых синтетических аналогов, и их действие намного более многогранно, так что имеет смысл хотя бы попробовать разобраться в этой теме, и, возможно, постепенно полностью отказаться от синтетики (жидкие ароматизаторы, парфюмированные свечи и другие виды диффузеров).

ПРИМЕРЫ АРОМА-СОЧЕТАНИЙ

Для таких арома-диффузеров вам нужны натуральные эфирные масла, о том, как правильно выбирать и покупать масла я подробно рассказываю вот в этом посте.

Разные эфирные масла будут не только давать разный аромат, но и по-разному влиять на тех, кто живет в доме. Все сочетания на 50 мл (небольшой диффузер для комнаты в 7-9 метров), просто увеличьте пропорцию если есть необходимость:

ОТ УСТАЛОСТИ И СТРЕССА

Такой диффузер можно ставить на рабочий стол, или использовать весной, когда очень не хватает солнца. У него свежий, карамельный аромат:

• 20 кап ЭМ лимона
• 15 кап ЭМ лаванды
• 15 кап ЭМ мяты

ДЛЯ ЛИЧНОГО ПРОСТРАНСТВА

Если у вас есть какое-то ваше личное пространство (гардеробная, например, или ваша персональная комната), то попробуйте это сочетание – оно очень свежее, тонкое и очень женственное:

• 10 кап абсолюта жасмина
• 20 кап ЭМ цитронеллы
• 10 кап ЭМ мяты

ДЛЯ ВАННОЙ КОМНАТЫ:

Этот арома-диффузер наполняет ванну средиземноморским ароматом, и, смешиваясь с горячим паром, пары эфирных масел действуют как антимикробные и иммуностимулирующие агенты.

• 20 кап ЭМ эвкалипта
• 20 кап ЭМ лимона
• 10 кап ЭМ чайного дерева

Вы можете залить эту смесь в пузырек и поставить в него палочки, а еще можно смешать эфирные масла сохранив пропорции (2 мл эвкалипта + 2 мл лимона + 1 мл чайного дерева), перелить смесь в пузырек с пипеткой и наносить несколько капель этой смеси на ветки сухого эвкалипта. Получится красивый зеленый акцент в ванной + тонкий аромат 🙂

Источник рецептов: “La Bible de l’aromathérapie” de Nerys Purchon

… И ЕЩЕ

Для таких ароматизаторов можно брать какие угодно пузырьки и бутылки, главное – чтобы они были из стекла. Красиво смотрятся винтажные аптечные бутыли, старые пузырьки от туалетной воды или просто интересные винные бутылки.

Я иногда нахожу такие на блошиных рынках, стоят они копейки, но смотрятся потом в интерьере очень красиво. Бутылки из темного стекла лучше сохраняют эфирную композицию, но и обычное светлое стекло прекрасно подойдет.

________________________________

Этот пост был вам полезен? Возможно, вам также будет интересна моя книга “Бытовая НЕ-химия”, в которой я собрала множество натуральных рецептов для уборки и дезинфекции дома.  

ЗЕЛЕНАЯ УБОРКА & СТИРКА

Прочитав эту книгу вы научитесь делать свою бытовую химию – эффективную и абсолютно безопасную для вас и всех членов вашей семьи.

45 рецептов для уборки на кухне, в ванной и в комнатах, а также рецепты средств для ухода за бельем.

Это интересно, полезно для вас, планеты и вашего бюджета, и очень приятно:) Наполняйте свой дом натуральной свежестью и ароматами натуральных эфирных масел, и пусть в нем всегда будет чисто, тепло и уютно!

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Ароматизатор для дома своими руками: 3 рецепта - La Lavanda - Красота и уют хэндмейд.