Хотите натуральное средство от бессонницы? Этот спрей для подушки – одно из моих самых любимых средств борьбы с потерей сна! Вообще, с натуральными средствами есть одна проблема: они почти всегда работают по-разному для разных людей. Да и состав натуральных компонентов (например, эфирного масла из одного и того же растения) может очень сильно варьироваться от производителя к производителю, поэтому результат тоже может варьироваться.
С рецептами натуральной косметики и средств для дома штука такая: какие-то получаются от раза к разу, какие-то – почти у всех, за редкими исключениями, какие-то – у единиц. Вот этот спрей для подушки – исключение. Он получается у всех и всегда, и работает даже несмотря на разброс в качестве компонентов.
СПРЕЙ ОТ БЕССОННИЦЫ
Я такие спреи делаю уже очень давно, и перепробовала кучу разных сочетаний. Сегодня я уже точно знаю что лучше всего работает для меня и для моего мужа, какие ароматы любят мои свекры и чего терпеть не может мой сын.
Что это такое?
Это спрей с эфирными маслами, который наносится перед сном на подушку. Аромат эфирных масел активно ощущается только первые несколько минут, потом вы из почти не чувствуете, но они при этом продолжают работать: мягко расслабляют нервную систему, снижают давление, поддерживают выработку мелатонина, гормона сна. И вы сами не замечаете, как мягко соскальзываете в объятия Морфея:)
ЭФИРНЫЕ МАСЛА ОТ БЕССОННИЦЫ
Для этого спрея вы можете брать самые разные эфирные масла, которые обладают успокаивающим действием, но я советую вам начать с проверенного базового сочетания (на 100 мл):
- 10 капель эфирного масла ромашки
- 10 капель эфирного масла лаванды
- 10 капель эфирного масла ветивера
У этого спрея очень терпкий травянистый аромат, который вызывает ассоциации с летним днем и реально спасает от бессонницы. Но если вы терпкие ароматы не любите, то вы можете использовать и другие эфирные масла! Например, почти все цитрусовые обладают успокаивающими свойствами, и в их ряду отдельного внимания заслуживает эфирное масло корсиканского клементина (петитгрейна). Это масло считается одним из самых сильных ароматерапевтических снотворных, и я его тоже довольно активно использую (30 минут – и все спят!).
Вы также можете добавить в свою смесь эфирное масло эстрагона – у него сладковатый конфетный аромат, который смягчает терпкость лаванды и ромашки, и это масло тоже обладает очень сильными расслабляющими свойствами и помогает от бессонницы. Вот вам вариант сочетания, которое мне очень нравится и по аромату, и по эффекту (на 100 мл):
- 7 капель эстрагона
- 5 капель корсиканского клементина (петитгрейна)
- 10 капель лаванды
- 5 капель ромашки римской
- 5 капель ветивера
ОСНОВА ДЛЯ СПРЕЯ ОТ БЕССОННИЦЫ
В качестве основы для спрея вы можете выбрать спиртовые или безспиртовые составы. Самый простой (“домашний”) способ сделать такой спрей – смешать воду, водку и эфирные масла (40 мл водки + 60 мл воды + эфирные масла). Этот состав содержит около 20% спирта, и этого достаточно, чтобы его законсервировать. Но воду, все-таки, лучше брать дистиллированную, так как обычная вода может оставлять на белье пятна.
Эфирные масла растворить в водке, и затем смешать все с водой и перелить в бутылочку спрей. Со временем эфирные масла могут отслаиваться – это не страшно, просто встряхните как следует бутылку перед использованием.
БЕЗСПИРТОВЫЕ СПРЕИ ОТ БЕССОННИЦЫ
Спирт – это самый простой способ ввести эфирные масла в воду (просто так масла с водой смешиваться не будут), но этот способ далеко не единственный. Вы также можете использовать так называемые солюбилизаторы, то есть компоненты, которые помогают растворить масла в воде. Их очень много разных (самые известные – полисорбаты, но они запрещены к использованию в экокосметике, так как их производство очень токсично).
Я для приготовления таких спреев использую Solubol, это натуральный дисперсант, который можно использовать для самых разных косметических (и даже пищевых) продуктов. Его очень просто использовать – вам нужно в 4 раза больше солюбола, чем эфирных масел (то есть соотношение всегда 1 к 4, на 1 часть эфирных масел нужно взять 4 части солюбола). В 1 мл эфирных масел их примерно 30 капель, то есть для рецепта выше вам нужно взять 4 мл солюбола.
Важно: если вы не добавляете спирт, то вам обязательно нужен консервант, иначе ваш спрей быстро испортился. Я использую Cosgard, но вы можете брать любой консервант для водной фазы, который проще найти.
Бесспиртовой рецепт спрея:
- 95 мл воды (лучше дистиллированной)
- 4 мл солюбола
- 30 – 35 капель эфирных масел
- 19 капель консерванта Cosgard
Эфирные масла смешать с солюболом, и затем вмешать в воду. Добавить консервант и перелить в бутылочку-спрей.
НАТУРАЛЬНЫЕ СПОСОБЫ БОРЬБЫ С БЕССОННИЦЕЙ
Но этот спрей – не единственный способ помочь себе лучше спать, я рассказываю про свою рутину и свои привычки борьбы с бессонницей в своем видео (домашний чай от бессонницы и домашняя ванна от бессонницы). Посмотрите, возможно, мой опыт будет вам полезен:
Этот пост был вам полезен? Возможно, вам также будет интересна моя книга “Бытовая НЕ-химия”, в которой я собрала множество натуральных рецептов для уборки и дезинфекции дома.
ЗЕЛЕНАЯ УБОРКА & СТИРКА
Прочитав эту книгу вы научитесь делать свою бытовую химию — эффективную и абсолютно безопасную для вас и всех членов вашей семьи.
57 рецептов для уборки на кухне, в ванной и в комнатах, а также рецепты средств для ухода за бельем.
Это интересно, полезно для вас, планеты и вашего бюджета, и очень приятно:) Наполняйте свой дом натуральной свежестью и ароматами натуральных эфирных масел, и пусть в нем всегда будет чисто, тепло и уютно!
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ
Оставьте комментарий