Back to home
Красота

Как избавиться от морщин в домашних условиях

  • 10.01.2017
  • Комментарии:
Lalavanda.ru

«Как избавиться от морщин в домашних условиях», «домашние средства от морщин», «как убрать морщины вокруг глаз» – популярность этих запросов в поисковиках лишь отражает то, что волнует так или иначе каждую из нас.

Молодость и красота – это следствие образа жизни и определенной работы (вовсе не обязательно титанической). И эта работа не зависит от размеров вашего кошелька, уверяю вас – вы можете добиваться отличных результатов дома, без покупки дорогих кремов и лосьонов!

Я занимаюсь домашней косметикой уже много лет, первые шаги в анти-возрастном уходе я начала делать когда мне было 27 (у меня очень тонкая кожа вокруг глаз и своеобразная мимика – так что первые морщинки, к сожалению, появились очень рано), и к своим «ближе к сорока» я накопила достаточно опыта чтобы понимать: волшебных решений не существует, но домашние средства в борьбе со старением ничуть не проигрывают промышленным (а то и вовсе более эффективны по целому ряду причин, о которых я напишу позже).

Но давайте по порядку: прежде чем говорить о том, как избавиться от морщин в домашних условиях, нужно разобраться с тем, как устроена наша кожа.

Домашние средства от морщин вокруг глаз

АНАТОМИЯ СТАРЕНИЯ

Чтобы понимать, как мы можем в домашних условиях бороться с морщинами, нам сначала нужно понять откуда они берутся. В настоящее время научно признано несколько главных причин косметического старения кожи:

  • с возрастом замедляется процесс деления клеток – кожа перестает обновляться с той скоростью, с которой это происходит в 20 лет, и морщины закрепляются;
  • свободные радикалы разрушают молекулы коллагена и эластина (белков, отвечающих за эластичность кожи);
  • с возрастом ухудшается микроциркуляция крови, клетки перестают получать нужное питание, и начинают хуже делиться, замедляется процесс отшелушивания верхнего слоя кожи, кожа становится более грубой, появляется сероватый оттенок;
  • с возрастом ухудшается лимфоток, кожа лица «набрякает» (расплывается нос, провисает подбородок и т. д.). Набрякшая кожа под собственным весом тянет жировые подушки вниз, что приводит к изменению геометрии лица;
  • с возрастом происходят изменения в мышцах лица – постоянная мимическая нагрузка приводит к тому, что какие-то мышцы начинают ссыхаться (от постоянного чрезмерного напряжения), а какие-то, наоборот, растягиваются. Этот процесс так же влечет за собой изменения в геометрии лица.

Существует стереотип что скорость старения обусловлена генетикой – мол, есть те, кто генетически дольше сохраняет молодость (наследственность хорошая), и те, кто стареет быстрее. Безусловно, наследственное здоровье и свойства кожи и волос играют роль, НО: в настоящее время научное сообщество считает, что только 2% генов не поддаются модификации (так называемые «фиксированные гены», например те, что отвечают за цвет глаз). На 98% того, что досталось вам по наследству можно влиять, в том числе и на то, как будет стареть ваша кожа.

СТАРЕНИЕ ПО ВОЗРАСТАМ

В магазине на полке чаще всего кремы стоят по возрастным категориям – «30+», «40+» и т. д. С точки зрения содержания баночки это чаще всего просто маркетинговый ход, который помогает продавать продукт (я об этом расскажу чуть позже), однако с точки зрения косметологии, разница между потребностями кожи в разном возрасте действительно существует.

25-30 ЛЕТ

Как бы грустно это не звучало, биологическое старение начинается в 26-28 лет (плюс-минус). До этого периода, как ни странно, организм все еще растет, то есть скорость обновления клеток высокая. В 26-28 лет эта скорость начинает замедляться, и вы все чаще начинаете замечать стянутость кожи, обращаете внимание на то, что круги под глазами уже так быстро не проходят, да и первые морщинки дают о себе знать.

Эти изменения пока еще носят временный характер: если вы перестанете общаться с окружающими и сведете, таким образом, к минимуму мимическую нагрузку, то через 7-10 дней кожа абсолютно разгладится. Раньше вашей коже хватало для этого одной ночи, но сейчас все начинает замедляться.

30-35 ЛЕТ

В этот период особенно ярко начинает проявляться действие свободных радикалов. Что это такое? Свободные радикалы – это молекулы кислорода, которые под воздействием разных факторов (экологии, солнца, курения, стресса, неправильного питания и т. д.) потеряли один электрон. Без электрона молекула кислорода нестабильна, и стремится к тому, чтобы восполнить потерю, отобрав электрон у других молекул. Проще всего отобрать его у белковых молекул (коллагена и эластина), чем она и занимается, попутно их разрушая. Эти молекулы отвечают за эластичность и упругость кожи, и чем активнее работают свободные радикалы, тем быстрее кожа теряет свой тургор и покрывается морщинами. Вы наверняка замечали, что женщины, злоупотребляющие загаром, стареют быстрее? Это как раз следствие вышеописанного процесса.

Помимо этого, после 30 лет нарушается водно-липидный баланс на поверхности кожи, она становится более сухой и хрупкой, снижается выработка себума (кожного сала), природного анти-эйдж компонента. Даже те, кто всю юность страдал от жирной кожи часто начинают испытывать стянутость и сухость (по данным ВОЗ после 35 лет только 7% женщин обладают жирной кожей, против 32% в возрасте 20-25 лет).

Морщинки вокруг глаз закрепляются, прочерчиваются носогубные складки, начинает меняться геометрия лица.

35-45 ЛЕТ

К процессам, которые уже шли в организме добавляются гормональные изменения – снижается выработка эстрогена, который отвечает в том числе за обновление клеток, замедление деления клеток усиливается.

Кожа постепенно становится еще более сухой и хрупкой, слой подкожного жира истончается. При этом замедление лимфотока все чаще приводит к тому, что появляются мешки под глазами, постепенно «расплывается» нос, начинают обозначаться «брыли». Носогубные складки становятся более глубокими, верхнее веко начинает нависать и уменьшает зрительно размер глаз (тоже следствие нарушения лимфотока).

50 ЛЕТ И СТАРШЕ

Чем старше мы становимся, тем более выраженными являются последствия всех вышеперечисленных процессов. В этом возрасте кожа становится еще более хрупкой, закрепляются глубокие морщины, снижается общий тонус.

Внимание к себе и своему здоровью, основе молодости, сейчас является критически важным. Все усилия, которые вы приложили к сохранению красоты в предыдущие годы приносят свои результаты (как и пренебрежение к уходу за собой начиная с 28 лет, которое тоже начинает сказываться).

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ МОРЩИН В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Теперь, когда вы лучше понимаете что происходит с вашей кожей, мы поговорим о том, как затормозить природные механизмы старения и какие средства помогают от морщин в домашних условиях. Для начала давайте сразу разделим все то, что мы можем для себя сделать на две большие группы:

  • красота изнутри – питание и образ жизни;
  • косметический уход – средства и процедуры.

КРАСОТА ИЗНУТРИ: ОСНОВА МОЛОДОСТИ

Что бы вам не обещали косметологи в клиниках и производители косметики, ни одна процедура и ни один крем не сможет дать такой же эффект, какой дает образ жизни. Кожа и волосы – это такие же органы, как печень или селезенка, и их состояние зависит от общего здоровья организма. Поэтому в любом антивозрастном уходе главную роль играет вовсе не косметика или процедуры, а ваш образ жизни:

  • Достаточное потребление питьевой воды (6 стаканов в день по норме ВОЗ) – не чая, не соков, не кофе, не других напитков, а чистой негазированной питьевой воды. Проведите эксперимент: следите в течение недели за тем, чтобы пить достаточно воды, и посмотрите на результат в конце недели. Вы удивитесь омолаживающему эффекту, который дает эта простая привычка – пить воду.
  • Достаточный сон. Еще одно очень эффективное домашнее средство от морщин. Во-первых, во время сна идут восстановительные процессы. Во-вторых, расслабляются мышцы лица, снимается спазм и к клеткам идет приток крови (разглаживаются мимические морщины). Ни один крем или процедура не помогут вам сохранить молодость, если вы регулярно недосыпаете.
  • Спорт. Любая физическая нагрузка, даже самая умеренная, улучшает циркуляцию крови, в том числе и в коже. Клетки получают питание и начинают активнее делиться, то есть процесс естественного старения замедляется. Если спортом вы не занимаетесь, то старайтесь больше гулять, выбирайте лестницу вместо лифта когда это возможно, танцуйте – в общем, двигайтесь при любой удобной возможности.
  • Витамины и микроэлементы. После 30 лет самой распространенной является нехватка железа и жирных кислот Омега 3,6 (нехватка последних приводит к сухости и хрупкости кожи и ломкости волос). Регулярно сдавайте кровь и принимайте те витамины, которые нужны именно вам – здоровье кожи и волос складывается из микроэлементов, которые невозможно дать с косметикой.
  • Защита от солнца. Солнечная радиация запускает появление свободных радикалов в глубоких слоях кожи. После 25 лет рекомендуется использовать дневные кремы с SPF-фильтрами, и не пренебрегать защитой от солнца на пляже (а самым лучшим средством от старения кожи является широкополая шляпа).
  • Отказ от курения. Курение так же запускает реакцию окисления (свободные радикалы), а еще приводит к серьезному обезвоживанию кожи, делая ее более хрупкой. Если в 20-25 лет организм способен компенсировать вред от курения, то в более старшем возрасте сигарета просто усиливает в разы естественные процессы старения. Ни один крем и ни одна косметическая процедура не могут компенсировать вред от сигареты, так как она разрушает клетки на таком уровне, куда крему и аппаратной косметологии попросту не добраться.
  • Снижение употребления сахара и быстрых углеводов (которые с точки зрения организма – все тот же сахар). Сахар в организме взаимодействует с коллагеном, это взаимодействие приводит к образованию перекрестных связей, что, в свою очередь выражается в снижении эластичности кожи и появлении пигментных пятен. Чем вы старше, тем меньше сахара должно быть в вашем рационе.
  • Употребление как можно большего числа продуктов, богатых антиоксидантами. Антиоксиданты – это вещества, которые «отлавливают» бандитские молекулы кислорода (свободные радикалы), присоединяют их к себе и выводят из нашего организма. Добавляйте в свой рацион свежую зелень, авокадо, орехи, шпинат, все ягоды, капусту, помидоры, зеленый чай. Особенно важно употреблять такие продукты в периоды активного солнца (например, во время пляжного отдыха).

Домашние средства от морщин: масло для массажа с лавандой и розой.

УХОД ОТ МОРЩИН В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ: ПОЧЕМУ ДОМАШНИЕ СРЕДСТВА ЧАСТО ЭФФЕКТИВНЕЕ ПОКУПНОЙ КОСМЕТИКИ

С базой молодости и красоты мы разобрались, настало время поговорить о косметике. И прежде чем рассказать про домашние средства против морщин, хочу сказать несколько слов о том, что представляет из себя косметика промышленная.

Любой крем состоит из нескольких компонентов:

  • жиров (в промышленной косметике чаще всего используются синтетические (на основе нефти) или синтезированные жиры, в домашней – натуральные масла);
  • воды или водных настоев;
  • эмульгаторов (веществ, которые соединяют воду и жиры – вы же знаете, что вода с маслом так просто не смешивается? Молекулы воды и молекулы жира соединяют специальными молекулами – эмульгаторами);
  • текстурных агентов (веществ, которые делают крем более густым, или жидким, бархатным, матовым или глянцевым, быстро впитывающимся и т. д.);
  • активных ингредиентов (витаминов, кислот, специальных молекул, экстрактов трав);
  • консервантов;
  • отдушек.

При этом производители косметики сталкиваются с целым рядом проблем. Во-первых, им нужно сделать продукт, на который у большинства людей не будет аллергии – то есть с активными компонентами нужно быть очень осторожными. Поэтому чаще всего в обычных магазинных кремах концентрация активных компонентов нерабочая (а красивое название на упаковке – просто маркетинговый ход).

Во-вторых, продукт должен долго храниться – год минимум, а лучше два, чтобы успели продаться все запасы на полке в магазине. А натуральные компоненты столько не живут, и даже если производитель использует натуральные масла, ему приходится их слегка модифицировать, чтобы продукт долго хранился. Производить косметику с коротким сроком хранения крайне невыгодно, ее просто не возьмет в продажу ни одна торговая сеть.

В-третьих, наша кожа природой создана специально для того, чтобы внутрь организма ничего не попадало, поэтому найти такие вещества, которые будут преодолевать трансэпидермальный барьер и работать в глубоких слоях кожи (где и происходят основные процессы старения) очень и очень сложно. Натуральные растительные и эфирные масла обладают этой способностью, но их сложно запихнуть в формулу, которая будет храниться 1-2 года (крем будет расслаиваться и портиться, так как натуральные масла и экстракты очень нестабильны). А синтезированные молекулы (то, что сделано человеком, а не природой) слишком крупные, и не преодолевают трансэпидермальный барьер.

Таким образом, подавляющее большинство промышленной косметики работает только на поверхности кожи – увлажняет, защищает от солнца, но реального антивозрастного эффекта не дает. Разница в цене объясняется не ее эффективностью, а стоимостью упаковки, стоимостью текстурных компонентов и отдушки (дорогой крем более приятен в использовании, но особой разницы в результате не приносит). Другими словами, промышленная косметика в подавляющем числе случаев безвредна, помогает увлажнять и защищать кожу, но со старением не борется никак.

Домашние средства от морщин. Масло для ухода за кожей вокруг глаз с розой.

ДОМАШНИЕ СРЕДСТВА ОТ МОРЩИН

Чем же отличается домашняя косметика от магазинных кремов? Во-первых, домашняя косметика делается из натуральных масел, которые проникают в глубокие слои кожи (размер молекулы позволяет им это делать), и работают в базальном слое – там, где и происходит замедление деления клеток.

Во-вторых, процент и концентрацию активных компонентов в домашней косметике вы контролируете сами, и вы можете подобрать то, что работает и не вызывает аллергии лично у вас, и вводить этот компонент в высокой рабочей пропорции.

В-третьих, домашняя косметика используется сразу после приготовления, поэтому нет необходимости использовать жесткие консерванты. Домашний крем «живет» 1-3 месяца, и за это время полностью используется, после чего вы делаете себе новый.

В-четвертых, даже если у вас нет желания разбираться с тонкостями домашнего кремоварения, самые простые домашние средства на основе разных масел сами по себе уже эффективнее среднестатистического магазинного крема – состав любого натурального масла в разы богаче состава любой синтетической эмульсии.

БОРЬБА СО СТАРЕНИЕМ КОЖИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Прежде всего, давайте обозначим из чего именно состоит домашний анти-возрастной уход:

  • ежедневный уход: очищение, увлажнение, питание (насыщение кожи микроэлементами);
  • еженедельный уход: глубокое очищение (пилинги и скрабы), маски;
  • курсовой уход: домашние процедуры, направленные на решение самых разных проблем (курсы масок, массажа и т. д.).

Домашние тоники с травами. Домашняя косметика. Уход за кожей вокруг глаз.

ОЧИЩЕНИЕ КОЖИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Мы уже говорили о том, что после 30 лет начинает резко снижаться выработка себума, и кожа становится сухой. Именно поэтому гели и мыло, дополнительно разрушающие липидный слой на поверхности кожи – не самый лучший продукт для очищения, и от них нужно постепенно отказываться, переключаясь на более щадящие способы.

В домашних условиях вы можете очищать кожу натуральными маслами и тониками, или с помощью специальных очень мелких порошков из трав и глины, которые не только снимают грязь и косметику, но и полируют кожу, убирая отмершие частички (рецепт есть в моей книге).

Ваша кожа с возрастом становится очень хрупкой, и любые агрессивные воздействия (а гели и мыло растворяют не только грязь, но и естественный барьер на поверхности вашей кожи) только ухудшают ее состояние.

УВЛАЖНЕНИЕ И ПИТАНИЕ КОЖИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Продвинутые пользователи готовят сложные домашние кремы – покупают натуральные масла, цветочные воды, эмульгаторы, активные компоненты (гиалуроновую кислоту, экстракты трав и т. д.), мягкие консерванты, и потом из всего этого «варят» свою косметику. Это требует определенных знаний, и если вам интересно – отпишитесь в комментариях, я сделаю отдельный большой пост на эту тему.

Однако даже если ваши химические познания равны нулю, вы можете начать с самых простых кремов и масляных смесей, для этого вам совершенно не нужны какие-то особые знания или приготовления. Вот, например, два базовых уходовых рецепта:

ДНЕВНОЙ УВЛАЖНЯЮЩИЙ УХОД:

  • ¼ стакана геля алое вера
  • 4 ст ложки жидких масел (например, зародышей пшеницы и авокадо для кожи 30-35 лет, или макадмии и примулы вечерней для кожи 35+)
  • 1 капсула витамина Е (проткнуть и вылить в эмульсию)

Все смешать и переложить в сухую чистую тару, хранить в холодильнике, наносить утром на очищенную кожу лица. Гель алое вера прекрасно увлажняет, а масла укрепляют кожу, улучшают микроциркуляцию, снабажают ее питательными элементами. Масло примулы вечерней снимает сухость, так как в его состав входят компоненты, восстанавливающие разрушенный липидный слой.

Уход от морщин в домашних условиях. Домашний питательный ночной крем с какао и кофеином.

НОЧНОЙ ПИТАЮЩИЙ УХОД:

  • 30г масла зародышей пшеницы
  • 10г оливкового масла
  • 10г масла авокадо
  • 5г масла какао
  • 5г пчелиного воска
  • 3 капсулы витамина Е
  • 10 капель эфирного масла герани
  • 5 капель эфирного масла лаванды

Все масла вместе с воском растапливаются на водяной бане, после чего их снимают с огня, переставляют в миску с холодной водой и интенсивно взбивают, пока эмульсия не загустеет. В остывший крем добавляют витамин Е и эфирные масла, после чего перекладывают его в чистую сухую баночку. Наносят крем массажными движениями по лимфотоку на чистую сухую кожу вечером перед сном.

Витамин Е продается в любой аптеке, масла, пчелиный воск и гель алое вера вы можете купить с доставкой на дом в самых разных интернет-магазинах, которые есть в каждой стране. Главное – прочитайте отзывы и обращайте внимание на рейтинги пользователей, чтобы быть уверенной в качестве продуктов. А больше простых рецептов домашних сывороток, лосьонов и кремов вы найдете в моей книге.

ГЛУБОКОЕ ОЧИЩЕНИЕ КОЖИ: ПИЛИНГИ И СКРАБЫ

Чем старше вы становитесь, тем сильнее ваша кожа нуждается в помощи с отшелушиванием отмерших клеток. В молодости клетки постоянно поднимаются из базального слоя в роговой, отмирают и отпадают сами, поэтому у детей и молодых людей чаще всего здоровый цвет лица. С возрастом отмершие клетки часто застревают и накапливаются в роговом слое, что мешает активным компонентам косметики проникать внутрь и придает коже сероватый оттенок.

Если в 28-30 лет достаточно очищать кожу скрабом раз в неделю, то с возрастом кроме скраба нужно вводить в уход пилинги (более глубокое и тщательное очищение). Пилинги можно делать не только в салоне, но и дома (в моей книге есть рецепт простого, но очень эффективного домашнего пилинга с фруктовыми кислотами), а приготовить домашний скраб и вовсе дело пяти минут.

ДОМАШНИЕ КОСМЕТИЧЕСКИЕ МАСКИ

Зачем нужны косметические маски? Маска – это концентрированная субстанция, которую мы накладываем на кожу лица, и которая выполняет сразу несколько задач: питает, увлажняет, улучшает состояние микрокапилляров, снимает раздражения и т. д. С возрастом маски стоит делать регулярно и курсами, так как это мощная подпитка вашей кожи.

Про уход от морщин в домашних условиях с помощью масок из глины я уже писала здесь, почитайте, если интересно. С морщинами помогают бороться маски из глины, маски с водорослями, маски с определенными эфирными маслами (роза, лаванда, герань).

ДОМАШНИЙ МАССАЖ С АКТИВНЫМИ МАСЛАМИ

Массаж лица – одно из самых эффективных средств в деле замедления процессов старения. Механическое воздействие на кожу улучшает кровоток, что в свою очередь улучшает питание клеток кожи, они начинают быстрее делиться, и кожа обновляется.

Помимо этого массаж снимает зажимы и спазмы мышц лица, которые являются следствием мимической нагрузки – это очень важно, так как снятие зажимов помогает выровнять «поползшую» геометрию лица и убрать морщины, которые закладываются как следствие спазмов.

Например, неприятные вертикальные морщинки вокруг рта – это следствие сжатия круговой мышцы лица (мышцы, которая идет вокруг рта). Эта мышца почти всегда спазмирована, и со временем начинает «ссыхаться», и собирать кожу в гармошку. Массаж помогает вернуть мышцам эластичность и замедлить формирование глубоких морщин.

И самое главное – массаж лица улучшает лимфоток. Лимфа не застаивается и не оттягивает ткани, что помогает сохранить четкие линии, овал лица, линию подбородка и убрать отечность и мешки под глазами.

Массаж лица всегда проводится после очищения кожи, и всегда с использованием масел или массажных гелей – без них кожа будет растягиваться и травмироваться.

В домашней косметике делаются специальные массажные составы, которые обогащены эфирными маслами – такие составы дополняют механическое воздействие биохимическим, так как во время массажа активные компоненты еще лучше проникают в глубокие слои кожи.

Есть много разных школ массажа лица, и вы можете найти сами то, что вам нравится, лично мне очень нравится японский массаж Tanaka, который делают курсами (10 дней каждый день раз в 2-3 месяца).

ANTI-AGE: 30 ДОМАШНИХ СРЕДСТВ, КОТОРЫЕ РЕАЛЬНО РАБОТАЮТ

 

 

В этой книге я собрала только самые проверенные рецепты, которые помогут вам создать свой собственный полноценный уход от морщин в домашних условиях. Вы можете использовать эти средства начиная с 28-30 лет, так как натуральные компоненты адаптивны – ваша кожа сама возьмет из средств то, что ей нужно.

Все рецепты просты и не требуют специальных знаний, а компоненты вы можете найти в любом интернет-магазине товаров для домашней косметики. Никакого специального оборудования тоже не требуется – только время и желание позаботиться о своей коже.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

 

 

 

 

Коко Шанель как-то сказала:

Ваше лицо в двадцать лет дано вам природой; каким оно будет в     пятьдесят, зависит от вас.

Воистину.

Поделиться:

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Комментарии

Об авторе
Привет, я Татьяна
Я живу во Франции, и уже очень давно увлекаюсь домашней косметикой. Я родилась в семье химиков (мой прадед был ректором ИХТУ), и, хотя для себя я выбрала другую профессию, эта тема всегда была мне интересна. Много лет проработав с LÓreal, я глубоко погрузилась в бьюти-тему, а после переезда во Францию прошла дистанционное обучение в Harvard Online Learning по специальности "ароматерапия" и сделала этот сайт. Я рада делиться с вами своими идеями и рецептами, и мне очень приятно, что вы читаете мой блог!
Signature
Подписывайтесь!