В качестве тактильных удовольствий может выступать все, что доставляет вам приятные ощущения физически, от “обнимашек”, поцелуев и секса до массажа, расчесывания волос или горячей ванны. Приятные ощущения тела помогают нам «заземлиться», остановить поток мыслей, почувствовать себя “в своем теле” и как следствие – вернуть ощущения контроля над жизнью, что значительно снижает уровень стресса.

С поцелуями и обнимашками вы разберетесь и без меня, а вот симпатичной идеей для горячей ванны я с вами с удовольствием поделюсь!

ЧАЙ ДЛЯ ВАННЫ С ОВСЯНЫМИ ХЛОПЬЯМИ

Чай для ванны – bath tea – это прекрасная альтернатива солям с травами, которые часто забивают сток и остаются потом на стенках противными катышками. Состав для ванны складывается в муслиновый мешочек (а таких часто продают бижутерию), и когда ванна набирается, этот мешочек помещают под струю горячей воды, а затем просто дают ему плавать в ванной, как пакетику с чаем в чашке.

Так травы, ягоды и прочие приятные, но опасные для сантехники компоненты остаются в мешочке, отдавая при этом воде свои полезные свойства.

Этот чай соединяет в себе 4 уходовых компонента, которые смягчают кожу и питают ее – овсянку, сухое молоко, соду и лаванду. Молотая овсянка растворяется в воде, делая ее мягче, успокаивая кожу, смягчая ее и питая, сухое молоко и пищевая сода также смягчают кожу, а лаванда и апельсин дают терапевтический арома-эффект, мягко балансируя вашу гормональную систему (я об этом уже подробнее рассказывала здесь).

Вы можете сделать сразу много мешочков (если нет муслиновых мешочков, то можно взять обычную марлю, нарезать квадратами, положить смесь в центра и завязать кулечком), или выложить смесь в стеклянную банку, и наполнять мешочек каждый раз заново перед приемом ванны.

Использованный мешочек ополаскивают, сушат и потом используют заново (завязывайте его на крепкий бант, а не на узел, чтобы было потом удобнее выбрасывать из него остатки трав).

Пропорция примерная, вы можете ее слегка варьировать под свои нужды:

• 2 стакана овсяных хлопьев
• 1 стакан сухого молока
• ½ стакана пищевой соды
• 3 ст ложки цветков лаванды
• 30 капель эфирного масла лаванды
• 10 капель эфирного масла апельсина

Овсяные хлопья смолоть в блендере, смешать с содой и сухим молоком, добавить лаванду и втереть в смесь эфирные масла. Переложить все в банку с плотной крышкой (либо разложить по мешочкам и уже мешочки положить в банку с плотной крышкой).

Помните: ароматная питательная ванна – это не женский каприз, а важная часть поддержания своего психического здоровья.

Будьте здоровы!

Вам понравился этот пост? Возможно, вам будет интересна моя книга:  “ANTI-AGE: 30 ДОМАШНИХ СРЕДСТВ, КОТОРЫЕ РЕАЛЬНО РАБОТАЮТ”

В этой книге я собрала только самые проверенные рецепты, которые помогут вам создать свой собственный полноценный уход от морщин в домашних условиях.

Вы можете использовать эти средства начиная с 28-30 лет, так как натуральные компоненты адаптивны – ваша кожа сама возьмет из средств то, что ей нужно.

Все рецепты просты и не требуют специальных знаний, а компоненты вы можете найти в любом интернет-магазине товаров для домашней косметики.

Никакого специального оборудования тоже не требуется – только время и желание позаботиться о своей коже.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

После трудного дня: чай для балансирующей ванны - La Lavanda - Красота и уют хэндмейд.

Ванна для ног

Впрочем, этот рецепт подойдет и тем, кто просто любит опустить ноги в горячую и ароматную ванну, даже без наведения последующего педикюр-марафета. Такие ванны прекрасно делать после трудного дня или перелета, они снимают усталость, расслабляют, улучшают венозное кровообращение. Ну а если у вас есть время и настроение, то можно закончить принятие ножной ванны приведением в порядок пяточек и уходом за ногтями, но это уже другая история.

В ванны для ног обычно добавляют компоненты которые заживляют трещинки на сухой коже, обеззараживают и охлаждают (что особенно приятно если вы делаете такую ванну после жаркого летнего дня).

В эту соль для ножной ванны я также добавила питьевую соду, чтобы смягчить воду и кожу, и цедру и эфирное масло лайма, которые помогают бороться с усталостью, и эфирное масло мяты, которое охлаждает кожу, обеззараживает и успокаивает раздражения.

И лайм, и мята в аюрведе считаются маслами, «очищающими дух» – их аромат помогает выбросить из головы тревожные мысли, поднимает настроение и настраивает на оптимистичный лад. То, что нужно после долгого (и жаркого!) дня.

Соль для “ножной” ванны с лаймом и мятой

Для баночки 200 г (примерно 10 порций) вам понадобится:

• 2/3 стакана морской соли или смеси морской соли и соли Эпсома (продается в аптеках как слабительное)
• 1/3 стакана питьевой соды
• цедра одного лайма
• 15 капель эфирного масла лайма
• 7 капель эфирного масла мяты

Смешать соль и соду, втереть в них масла, добавить цедру, пересыпать все в стеклянную банку с герметичной крышкой. Соль консервирует цедру, так что добавлять консервант отдельно не нужно.

В тазик (или джакузи для ног) с горячей водой добавить столовую ложку ароматной соли, опустить в воду ноги и кайфовать минут 10-15. Вдыхайте аромат, наслаждайтесь теплом и расслабляйтесь после трудного дня!

***

НАТУРАЛЬНЫЙ УХОД ЗА ЛИЦОМ И ВОЛОСАМИ

Вам нравится натуральная косметика и вы ищите простые, но безопасные рецепты средств по ухода за собой? Возможно, вам будет интересны мои книги “Натуральный уход за лицом” и “Натуральный уход за волосами”.

Рецепты книг рассчитаны на непрофессионалов, используются простые и доступные компоненты (масла, травы, уксусы и другие натуральные продукты).

140+ рецептов для всех типов кожи и волос, 450 страниц полезной информации,  сводные таблицы для подбора компонентов + приложения.

Содержание книг:

• Натуральный уход за лицом
• Натуральный уход за волосами

Ванна для ног с мятой и лаймом - La Lavanda - Красота и уют хэндмейд.