В особенно морозные дни нет ничего лучше, чем поотмокать в такой ванне, особенно если добавить в воду чего-нибудь согревающе-утепляюще-полезного. И если дела все уже переделаны, дети уложены, есть хорошая книжка и минут 20 времени на то чтобы расслабиться и получить удовольствие, то позвольте себе… погреться!

Делюсь подборкой своих «зимних» банных рецептов. Все рецепты многократно опробованы и 100% безопасны при следовании инструкциям.

ВАННА#1: АНГЛИЙСКАЯ СОЛЬ (СОЛЬ ЭПСОМА, СУЛЬФАТ МАГНИЯ) + КОКОСОВОЕ МАСЛО

Соль Эпсома обожают эко-блогеры в своих рецептах, потому что в ней содержится больше минералов и она лучше расслабляет мышцы чем обычная морская соль. В наших аптеках ее можно купить как старомодное слабительное, ну или еще можно заказать ее на самых разных сайтах, например, здесь.

Кокосовое масло вкусно пахнет и хорошо ухаживает за сухой кожей, но в принципе этот рецепт можно варьировать с морской солью и любым другим растительным маслом, подходящим для вашей кожи.

Я держу бутылочку с кокосовым маслом под горячей водой, чтобы оно растопилось, и затем втираю 1-2 ст ложки масла в соль (вам нужна чашка соли на полную ванну).

ВАННА #2: ГОРЧИЧНЫЙ ПОРОШОК + ПИЩЕВАЯ СОДА (ПРИ НАДВИГАЮЩЕЙСЯ ПРОСТУДЕ)

Есть много адских рецептов горчичных ванн, в которых рекомендуется брать до 200г порошка на ванну, это вариант экстремальный, потому что горчица, вообще-то, раздражает кожу. Но если добавлять ее в разумной пропорции, то она “пробивает” пазухи и отлично согревает.

При признаках простуды я делаю смесь: чашка соды + 2 ст ложки горчичного порошка + 2 ст ложки морской соли. Если есть возможность, можно добавить также по 2 капли эфирных масел эвкалипта и тимьяна, втереть их в сухую смесь и потом все высыпать в воду.

Через 20 минут ополоснуться теплой водой, растереться насухо полотенцем, надеть теплую пижаму и выпить теплый травяной чай (это важно – горчичная ванна заставит вас пропотеть, нужно восстановить баланс жидкости).

Горчичный порошок, кстати, не только согревает кожу и помогает при простуде, но и убирает мышечное напряжение – такие ванны часто советуют принимать спортсменам после тяжелых тренировок.

ВАННА#3: МОРСКАЯ СОЛЬ + НАТЕРТЫЙ ИМБИРЬ

Имбирь сам по себе обладает согревающим действием, а в горячей воде дополнительно стимулирует обменные процессы в коже и стимулирует общий иммунитет. Две столовые ложки натертого имбиря смешать с чашкой морской соли и добавить в горячую воду.

Ограничений по времени нет, так как воздействие очень мягкое. В Англии очень популярна другая разновидность имбирной ванны – тертый имбирь + 100мл раствора перекиси водорода (3%, то, что продается в аптеке). Перекись водорода насыщает кожу кислородом в процессе принятия ванны и усиливает воздействие на иммунитет, но я сама ни разу не пробовала, хотя и знаю тех, кто делает такие ванны постоянно. Рекомендовать не буду, просто поделюсь информацией.

ВАННА #4: ЭВКАЛИПТОВАЯ СОЛЬ

Самый базовый, но очень эффективный рецепт для согревающих домашних ванн. Эвкалипт отлично борется с инфекциями дыхательных путей, а также обладает расслабляющим действием.

Эту соль вообще лучше всегда иметь под рукой, и даже если нет времени принять ванну, а есть время только на горячий душ – нужно просто в конце принятия душа бросить горсть соли себе под ноги (но не под прямую струю воды, чтобы соль не сразу смылась), и 3 минуты повдыхать высвобождающиеся компоненты эфирного масла.

Пропорция примерно такая: 2 чашки морской соли (можно взять 1 чашку морской, 1 чашку английской), 1 чашка пищевой соды, 15 капель эвкалиптового масла. Все как следует растереть, выложить в стеклянную банку с плотно прилегающей крышкой.  На ванну нужна примерно половина объема этой смеси. Принимать ванну 10-15 минут.

Согревайтесь на здоровье!

***

НАТУРАЛЬНЫЙ УХОД ЗА ЛИЦОМ И ВОЛОСАМИ

Вам нравится натуральная косметика и вы ищите простые, но безопасные рецепты средств по ухода за собой? Возможно, вам будет интересны мои книги “Натуральный уход за лицом” и “Натуральный уход за волосами”.

Рецепты книг рассчитаны на непрофессионалов, используются простые и доступные компоненты (масла, травы, уксусы и другие натуральные продукты).

140+ рецептов для всех типов кожи и волос, 450 страниц полезной информации,  сводные таблицы для подбора компонентов + приложения.

Содержание книг:

• Натуральный уход за лицом
• Натуральный уход за волосами

Согревающие ванны для пасмурных денечков - La Lavanda - Красота и уют хэндмейд.