«Как избавиться от морщин в домашних условиях», «домашние средства от морщин», «как убрать морщины вокруг глаз» — популярность этих запросов в поисковиках лишь отражает то, что волнует так или иначе каждую из нас.

Молодость и красота – это следствие образа жизни и определенной работы (вовсе не обязательно титанической). И эта работа не зависит от размеров вашего кошелька, уверяю вас — вы можете добиваться отличных результатов дома, без покупки дорогих кремов и лосьонов!

Я занимаюсь домашней косметикой уже много лет, первые шаги в анти-возрастном уходе я начала делать когда мне было 25 (у меня очень тонкая кожа вокруг глаз и своеобразная мимика – так что первые морщинки, к сожалению, появились очень рано), и к своим «ближе к сорока» я накопила достаточно опыта чтобы понимать: волшебных решений не существует, но домашние средства в борьбе со старением ничуть не проигрывают промышленным (а то и вовсе более эффективны по целому ряду причин, о которых я напишу позже).

Но давайте по порядку: прежде чем говорить о том, как избавиться от морщин в домашних условиях, нужно разобраться с тем, как устроена наша кожа.

АНАТОМИЯ СТАРЕНИЯ

Чтобы понимать, как мы можем в домашних условиях бороться с морщинами, нам сначала нужно понять откуда они берутся. В настоящее время научно признано несколько главных причин косметического старения кожи:

  • с возрастом замедляется процесс деления клеток – кожа перестает обновляться с той скоростью, с которой это происходит в 20 лет, и морщины закрепляются;
  • свободные радикалы разрушают молекулы коллагена и эластина (белков, отвечающих за эластичность кожи);
  • с возрастом ухудшается микроциркуляция крови, клетки перестают получать нужное питание, и начинают хуже делиться, замедляется процесс отшелушивания верхнего слоя кожи, кожа становится более грубой, появляется сероватый оттенок;
  • с возрастом ухудшается лимфоток, кожа лица «набрякает» (расплывается нос, провисает подбородок и т. д.). Набрякшая кожа под собственным весом тянет жировые подушки вниз, что приводит к изменению геометрии лица;
  • с возрастом происходят изменения в мышцах лица – постоянная мимическая нагрузка приводит к тому, что какие-то мышцы начинают ссыхаться (от постоянного чрезмерного напряжения), а какие-то, наоборот, растягиваются. Этот процесс так же влечет за собой изменения в геометрии лица.

Существует стереотип что скорость старения обусловлена генетикой – мол, есть те, кто генетически дольше сохраняет молодость (наследственность хорошая), и те, кто стареет быстрее. Безусловно, наследственное здоровье и свойства кожи и волос играют роль, НО: в настоящее время научное сообщество считает, что только 2% генов не поддаются модификации (так называемые «фиксированные гены», например те, что отвечают за цвет глаз).

На 98% того, что досталось вам по наследству можно влиять, в том числе и на то, как будет стареть ваша кожа.

СТАРЕНИЕ ПО ВОЗРАСТАМ

В магазине на полке чаще всего кремы стоят по возрастным категориям – «30+», «40+» и т. д. С точки зрения содержания баночки это чаще всего просто маркетинговый ход, который помогает продавать продукт (я об этом расскажу чуть позже), однако с точки зрения косметологии, разница между потребностями кожи в разном возрасте действительно существует.

25-30 ЛЕТ

Как бы грустно это не звучало, биологическое старение начинается в 26-28 лет (плюс-минус). До этого периода, как ни странно, организм все еще растет, то есть скорость обновления клеток высокая. В 26-28 лет эта скорость начинает замедляться, и вы все чаще начинаете замечать стянутость кожи, обращаете внимание на то, что круги под глазами уже так быстро не проходят, да и первые морщинки дают о себе знать.

Эти изменения пока еще носят временный характер: если вы перестанете общаться с окружающими и сведете, таким образом, к минимуму мимическую нагрузку, то через 7-10 дней кожа абсолютно разгладится. Раньше вашей коже хватало для этого одной ночи, но сейчас все начинает замедляться.

30-35 ЛЕТ

В этот период особенно ярко начинает проявляться действие свободных радикалов. Что это такое? Свободные радикалы – это молекулы кислорода, которые под воздействием разных факторов (экологии, солнца, курения, стресса, неправильного питания и т. д.) потеряли один электрон. Без электрона молекула кислорода нестабильна, и стремится к тому, чтобы восполнить потерю, отобрав электрон у других молекул.

Проще всего отобрать его у белковых молекул (коллагена и эластина), чем она и занимается, попутно их разрушая. Эти молекулы отвечают за эластичность и упругость кожи, и чем активнее работают свободные радикалы, тем быстрее кожа теряет свой тургор и покрывается морщинами. Вы наверняка замечали, что женщины, злоупотребляющие загаром, стареют быстрее? Это как раз следствие вышеописанного процесса.

Помимо этого, после 30 лет нарушается водно-липидный баланс на поверхности кожи, она становится более сухой и хрупкой, снижается выработка себума (кожного сала), природного анти-эйдж компонента. Даже те, кто всю юность страдал от жирной кожи часто начинают испытывать стянутость и сухость (по данным ВОЗ после 35 лет только 7% женщин обладают жирной кожей, против 32% в возрасте 20-25 лет).

Морщинки вокруг глаз закрепляются, прочерчиваются носогубные складки, начинает меняться геометрия лица.

 

Домашний anti-age крем для лица с резвератролом.

35-45 ЛЕТ

К процессам, которые уже шли в организме добавляются гормональные изменения – снижается выработка эстрогена, который отвечает в том числе за обновление клеток, замедление деления клеток усиливается.

Кожа постепенно становится еще более сухой и хрупкой, слой подкожного жира истончается. При этом замедление лимфотока все чаще приводит к тому, что появляются мешки под глазами, постепенно «расплывается» нос, начинают обозначаться «брыли». Носогубные складки становятся более глубокими, верхнее веко начинает нависать и уменьшает зрительно размер глаз (тоже следствие нарушения лимфотока).

50 ЛЕТ И СТАРШЕ

Чем старше мы становимся, тем более выраженными являются последствия всех вышеперечисленных процессов. В этом возрасте кожа становится еще более хрупкой, закрепляются глубокие морщины, снижается общий тонус.

Внимание к себе и своему здоровью, основе молодости, сейчас является критически важным. Все усилия, которые вы приложили к сохранению красоты в предыдущие годы приносят свои результаты (как и пренебрежение к уходу за собой начиная с 28 лет, которое тоже начинает сказываться).

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ МОРЩИН В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Теперь, когда вы лучше понимаете что происходит с вашей кожей, мы поговорим о том, как затормозить природные механизмы старения и какие средства помогают от морщин в домашних условиях. Для начала давайте сразу разделим все то, что мы можем для себя сделать на две большие группы:

  • красота изнутри – питание и образ жизни;
  • косметический уход – средства и процедуры.

ФУНДАМЕНТ КРАСОТЫ

Что бы вам не обещали косметологи в клиниках и производители косметики, ни одна процедура и ни один крем не сможет дать такой же эффект, какой дает образ жизни. Кожа и волосы – это такие же органы, как печень или селезенка, и их состояние зависит от общего здоровья организма.

Я подробно рассказываю про фундамент красоты в своем видео-уроке (и там же даю рецепты домашних средств для ухода за кожей после 35 лет):

УХОД ОТ МОРЩИН В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ: ПОЧЕМУ ДОМАШНИЕ СРЕДСТВА ЧАСТО ЭФФЕКТИВНЕЕ ПОКУПНОЙ КОСМЕТИКИ

С базой молодости и красоты мы разобрались, настало время поговорить о косметике. И прежде чем рассказать про домашние средства против морщин, хочу сказать несколько слов о том, что представляет из себя косметика промышленная.

Любой крем состоит из нескольких компонентов:

  • жиров (в промышленной косметике чаще всего используются синтетические (на основе нефти) или синтезированные жиры, в домашней – натуральные масла);
  • воды или водных настоев;
  • эмульгаторов (веществ, которые соединяют воду и жиры – вы же знаете, что вода с маслом так просто не смешивается? Молекулы воды и молекулы жира соединяют специальными молекулами – эмульгаторами);
  • текстурных агентов (веществ, которые делают крем более густым, или жидким, бархатным, матовым или глянцевым, быстро впитывающимся и т. д.);
  • активных ингредиентов (витаминов, кислот, специальных молекул, экстрактов трав);
  • консервантов;
  • отдушек.

При этом производители косметики сталкиваются с целым рядом проблем. Во-первых, им нужно сделать продукт, на который у большинства людей не будет аллергии – то есть с активными компонентами нужно быть очень осторожными. Поэтому чаще всего в обычных магазинных кремах концентрация активных компонентов нерабочая (а красивое название на упаковке – просто маркетинговый ход).

Во-вторых, продукт должен долго храниться – год минимум, а лучше два, чтобы успели продаться все запасы на полке в магазине. А натуральные компоненты столько не живут, и даже если производитель использует натуральные масла, ему приходится их слегка модифицировать, чтобы продукт долго хранился. Производить косметику с коротким сроком хранения крайне невыгодно, ее просто не возьмет в продажу ни одна торговая сеть.

В-третьих, наша кожа природой создана специально для того, чтобы внутрь организма ничего не попадало, поэтому найти такие вещества, которые будут преодолевать трансэпидермальный барьер и работать в глубоких слоях кожи (где и происходят основные процессы старения) очень и очень сложно. Натуральные растительные и эфирные масла обладают этой способностью, но их сложно запихнуть в формулу, которая будет храниться 1-2 года (крем будет расслаиваться и портиться, так как натуральные масла и экстракты очень нестабильны). А синтезированные молекулы (то, что сделано человеком, а не природой) слишком крупные, и не преодолевают трансэпидермальный барьер.

Таким образом, подавляющее большинство промышленной косметики работает только на поверхности кожи – увлажняет, защищает от солнца, но реального антивозрастного эффекта не дает. Разница в цене объясняется не ее эффективностью, а стоимостью упаковки, стоимостью текстурных компонентов и отдушки (дорогой крем более приятен в использовании, но особой разницы в результате не приносит).

Другими словами, промышленная косметика в подавляющем числе случаев безвредна, помогает увлажнять и защищать кожу, но со старением не борется никак.

ДОМАШНИЕ СРЕДСТВА ОТ МОРЩИН

Чем же отличается домашняя косметика от магазинных кремов? Во-первых, домашняя косметика делается из натуральных масел, которые проникают в глубокие слои кожи (размер молекулы позволяет им это делать), и работают в базальном слое – там, где и происходит замедление деления клеток.

Во-вторых, процент и концентрацию активных компонентов в домашней косметике вы контролируете сами, и вы можете подобрать то, что работает и не вызывает аллергии лично у вас, и вводить этот компонент в высокой рабочей пропорции.

В-третьих, домашняя косметика используется сразу после приготовления, поэтому нет необходимости использовать жесткие консерванты. Домашний крем «живет» 1-3 месяца, и за это время полностью используется, после чего вы делаете себе новый.

В-четвертых, даже если у вас нет желания разбираться с тонкостями домашнего кремоварения, самые простые домашние средства на основе разных масел сами по себе уже эффективнее среднестатистического магазинного крема – состав любого натурального масла в разы богаче состава любой синтетической эмульсии.

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ МОРЩИН В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Прежде всего, давайте обозначим из чего именно состоит домашний анти-возрастной уход:

  • ежедневный уход: очищение, увлажнение, питание (насыщение кожи микроэлементами);
  • еженедельный уход: глубокое очищение (пилинги и скрабы), маски;
  • курсовой уход: домашние процедуры, направленные на решение самых разных проблем (курсы масок, массажа и т. д.).

ОЧИЩЕНИЕ КОЖИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Мы уже говорили о том, что после 30 лет начинает резко снижаться выработка себума, и кожа становится сухой. Именно поэтому гели и мыло, дополнительно разрушающие липидный слой на поверхности кожи – не самый лучший продукт для очищения, и от них нужно постепенно отказываться, переключаясь на более щадящие способы.

В домашних условиях вы можете очищать кожу натуральными маслами и тониками, или с помощью специальных очень мелких порошков из трав и глины, которые не только снимают грязь и косметику, но и полируют кожу, убирая отмершие частички.

Ваша кожа с возрастом становится очень хрупкой, и любые агрессивные воздействия (а гели и мыло растворяют не только грязь, но и естественный барьер на поверхности вашей кожи) только ухудшают ее состояние.

Вот в этом видео я рассказываю про принцип двухфазного умывания, и даю рецепт масляной смеси для бережного очищения зрелой кожи:

ДОМАШНИЙ ТОНИК ДЛЯ ЗРЕЛОЙ КОЖИ

Тоник — это очень важный этап ухода за кожей, тоник помогает окончательно очистить кожу от остатков моющих средств и выравнивает ее рН (после умывания рН сдвигается в сторону щелочного, и нам нужно вернуть его к норме — 5,5).

Но для ухода за зрелой кожей тоник также должен включать в себя дополнительные компоненты, которые будут помогать удерживать влагу в роговом слое. В качестве основы для домашнего тоника можно взять цветочную воду (гидролат) — например, натуральную розовую воду (или гидролат лаванды, жасмина, ладана и т. д.).

Я предлагаю вам попробовать сделать простой тоник с выраженными увлажняющими свойствами:

Гиалуроновую кислоту добавить к розовой воде и оставить набухать — это займет 15-20 минут, но пудра должна полностью разойтись. В чистом флаконе-спрее соединить минеральную воду, розовую воду с гиалуроновой кислотой и консервант. Как следует потрясти, чтобы компоненты перемешались. Использовать в течение трех месяцев.

В этом тонике соединяются уходовые свойства розовой воды (улучшает цвет лица, укрепляет сосуды, подтягивает кожу), алоэ (глубоко увлажняет кожу, успокаивает, заживляет микро-ранки) и гиалуроновой кислоты (притягивает и удерживает влагу в поверхности кожи, защищая ее от пересушивания). Такой тоник поможет вам избавиться от морщин в домашних условиях.

КРЕМ ОТ МОРЩИН В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

После использования тоника можно переходить к следующему этапу: сыворотки или «закрывающему уходу», то есть к крему, гелю или маслу для лица.

Про сыворотки (активный уход от морщин в домашних условиях) мы поговорим в следующем посте (а то тут получится энциклопедия:), а здесь хочу рассказать вам про «закрывающий уход», то есть средства, которые наносят на кожу утром и вечером. Средства эти решаюи разные задачи, поэтому разделение на дневной и ночной кремы имеет смысл.

ДНЕВНОЙ КРЕМ

Утром, после того как вы умылись и протерли кожу тоником, нужно нанести средство, которое:

  • обеспечит увлажнение кожи на весь день
  • защитит ее от агрессивного воздействия внешней среды (и косметики)
  • поддержит защиту от ультрафиолета с помощью входящих в нее антиоксидантов

Другими словами, основная задача дневного крема — защита и увлажнение кожи, и такой крем вы можете сделать своими руками.

Если вы совсем новичок в домашней косметике, и тема кремоварения для вас в новинку, но вы все-таки хотите попробовать сделать свой первый крем, то отправляю вас посмотреть мой видео-урок — я в нем подробно все объясняю и даю рецепт очень простого anti-age крема.

ДОМАШНИЙ ДНЕВНОЙ КРЕМ ДЛЯ ЗРЕЛОЙ КОЖИ (РЕЦЕПТ ДЛЯ КРЕМОВАРОВ):

Ну а если вы в кремоварении человек продвинутый, и вам интересен рецепт, то вот пример крема, который я делаю в период активного солнца (то есть с апреля и до конца сентября). Рецепт даю в процентах, переводите сами в мл в зависимости от того объема, который вам нужен):

Гидролат мелиссы прекрасно поддерживает тонус кожи, гель алоэ вера и гиалуроновая кислота обеспечивают глубокое увлажнение кожи и стабилизируют эмульсию (в состав геля входит со-эмульгатор). Масло карите — это один из лучших природных эмолентов, оно покрывает кожу защитной пленкой, позволяя ей при этом дышать.

Масло аргана и оливковый сквалан глубоко увлажняют кожу, поддерживают ее липидный слой, помогают избавиться от морщин в домашних условиях. Масло малины  содержит очень много антиоксидантов, и помогает нивелировать вред от ультрафиолета, протеины создают на поверхности кожи защитную пленку, которая останавливает потерю влаги.

Я также включаю в свой крем аромазоновский актив Melano Regul — экстракт аюрведического растения Пунарнава, который помогает бороться с пигментными пятнами, регулируя синтез меланина. Свой крем я делаю на эмульгаторе Ceour de Créme, он позволяет вводить масло малины на стадии остывания (оно не любит перегрева), и в качестве консерванта (и ароматизатора) я использую Naticide, натуральный консервант широкого спектра действия.

НОЧНОЙ ПИТАЮЩИЙ УХОД — МАСЛО ДЛЯ ЛИЦА:

Ночной уход решает совсем другие задачи: он должен поддерживать те восстановительный процессы, которые проходят во время сна и помогать коже восстанавливать защитный липидный слой на ее поверхности. В своей книге «Домашний Anti-Age уход» я даю несколько рецептов кремов для ночного ухода, а здесь хочу поделиться с свами рецептом масла для лица (facial oil), которое можно использовать вместо ночного ухода.

Это масло для ухода за возрастной кожей, склонной к сухости, если у вас жирная кожа, то вам оно, скорее всего, не подойдет (ниже я дам другой рецепт, адаптированный под ваши потребности).

  • 15 мл масла жожоба
  • 15 мл масла аргана
  • 10 мл оливкового сквалана
  • 8 мл масла чилийского шиповника
  • 2 мл масла граната
  • содержимое 1 капсулы витамина Е

Эти масла поддерживают восстановительные процессы в коже, снабжая ее митаминами, микроэлементами и антиоксидантами. Масла граната и шиповника выравнивают цвет лица, помгают убрать пигментные пятна (масло шиповника — это природный аналог средств с ретинолом), выравнивают морщинки, улучшают тонус кожи.

Наносить такое масло нужно на очищенную влажную (но не мокрую — капелек воды быть не должно) кожу лица, и после нанесения делать легкий лимфодренажный массаж.

Массаж помогает бороться с отеками, расслабляет сжатые мышцы, улучшает кровообращение и помогает компонентам масла лучше проникать в кожу.

МАСЛА ДЛЯ ЖИРНОЙ КОЖИ

Как не пародаксально звучит, но жирной коже тоже нужны масла! Дело в том, что если у сухой кожи есть проблемы с количеством кожного сала (его вырабатывается мало, и природной смазки не хватает), то у жирной кожи — проблемы с качеством. Кожного сала вырабатывается много, но химический состав этого сала отличается от нормального, в нем преобладает олеиновые жирные кислоты, и не хватает линолевых и линоленовых — кислот, которые помогают бороться с воспалениями и повреждениями липидного слоя.

Нужно также отметить, что с возрастом лишь небольшой процент женщин сталкивается с проблемами жирной кожи, даже те, кто всю юность страдал от этой проблемы, после 30-35 часто замечают, что кожа становится менее жирной, и даже начинают испытывать сухость и стянутость.

Но если вы все-таки продолжаете иметь дело с проблемной кожей, вот те масла, которыми вы можете разнообразить свой уход:

  • масло черной смородины — чемпион по содержанию гамма-линоленовой кислоты, которая обладает противовоспалительными свойствами
  • масло виноградных косточек (легкое, быстро впитывается, содержит линолевую кислоту, которой жирной коже не хватает)
  • масляный настой календулы (обладает противовоспалительными свойствами)
  • масло чилийского шиповника (легкое, содержит много антиоксидантов и природную форму ретинола)
  • масло киви (лекое масло, богатое витаминами Е и F)

Эти масла вы можете использовать в смесях для умывания (особенно масло виноградных косточек) или в смесях для массажа лица. В чистом виде смесь масел вашей коже, скорее всего, не подойдет, но вы можете попробовать сделать увлажняющую легкую сыворотку:

  • 3 ст ложки геля алоэ вера
  • 1 ч ложка глицерина
  • 1 ч ложка масла шиповника
  • 1 ч ложка масла календулы (в летнее время можно заменить на масло киви или черной смородины)
  • содержимое 1 капсулы витамина Аевит

Все компоненты смешать и перенести в чистый флакон с дозатором, использовать утром и/или вечером в качества закрывающего ухода.

ГЛУБОКОЕ ОЧИЩЕНИЕ КОЖИ: ПИЛИНГИ И ГОММАЖИ

Чем старше вы становитесь, тем сильнее ваша кожа нуждается в помощи с отшелушиванием отмерших клеток. В молодости клетки постоянно поднимаются из базального слоя в роговой, отмирают и отпадают сами, поэтому у детей и молодых людей чаще всего здоровый цвет лица.

С возрастом отмершие клетки часто застревают и накапливаются в роговом слое, что мешает активным компонентам косметики проникать внутрь и придает коже сероватый оттенок.

Если в 28-30 лет достаточно очищать кожу скрабом раз в неделю, то с возрастом кроме скраба нужно вводить в уход пилинги (более глубокое и тщательное очищение). Пилинги можно делать не только в салоне, но и дома (в моей книге есть рецепт простого, но очень эффективного домашнего пилинга с фруктовыми кислотами).

ДОМАШНИЕ КОСМЕТИЧЕСКИЕ МАСКИ

Зачем нужны косметические маски? Маска – это концентрированная субстанция, которую мы накладываем на кожу лица, и которая выполняет сразу несколько задач: питает, увлажняет, улучшает состояние микрокапилляров, снимает раздражения и т. д. С возрастом маски стоит делать регулярно и курсами, так как это мощная подпитка вашей кожи.

Про уход от морщин в домашних условиях с помощью масок из глины я уже писала здесь, почитайте, если интересно. С морщинами помогают бороться маски из глины, маски с водорослями, маски с определенными эфирными маслами (роза, лаванда, герань).

ДОМАШНИЙ МАССАЖ С АКТИВНЫМИ МАСЛАМИ

Массаж лица – одно из самых эффективных средств в деле замедления процессов старения. Механическое воздействие на кожу улучшает кровоток, что в свою очередь улучшает питание клеток кожи, они начинают быстрее делиться, и кожа обновляется.

Помимо этого массаж снимает зажимы и спазмы мышц лица, которые являются следствием мимической нагрузки – это очень важно, так как снятие зажимов помогает выровнять «поползшую» геометрию лица и убрать морщины, которые закладываются как следствие спазмов.

Например, неприятные вертикальные морщинки вокруг рта – это следствие сжатия круговой мышцы лица (мышцы, которая идет вокруг рта). Эта мышца почти всегда спазмирована, и со временем начинает «ссыхаться», и собирать кожу в гармошку. Массаж помогает вернуть мышцам эластичность и избавиться от морщин в домашних условиях.

И самое главное – массаж лица улучшает лимфоток. Лимфа не застаивается и не оттягивает ткани, что помогает сохранить четкие линии, овал лица, линию подбородка и убрать отечность и мешки под глазами.

Массаж лица всегда проводится после очищения кожи, и всегда с использованием масел или массажных гелей – без них кожа будет растягиваться и травмироваться.

В домашней косметике делаются специальные массажные составы, которые обогащены эфирными маслами — такие составы дополняют механическое воздействие биохимическим, так как во время массажа активные компоненты еще лучше проникают в глубокие слои кожи.

Есть много разных школ массажа лица, и вы можете найти сами то, что вам нравится, лично мне очень нравится японский массаж Tanaka, который делают курсами (10 дней каждый день раз в 2-3 месяца).

Коко Шанель как-то сказала:

«Ваше лицо в двадцать лет дано вам природой; каким оно будет в     пятьдесят, зависит от вас.

Воистину.

___________________________________

Вам был полезен этот пост и вы хотели бы узнать больше о натуральной домашней косметике? Возможно, вам будет интересна моя книга «ANTI AGE: ПОЛНЫЙ ГИД ПО ДОМАШНЕМУ УХОДУ ЗА ЗРЕЛОЙ КОЖЕЙ»

 

Прочитав эту книгу, вы научитесь делать собственную anti-age косметику — лосьоны, сыворотки, пилинги, кремы, гоммажи и маски для ухода за зрелой кожей.

Все рецепты многократно проверены, 100% натуральны и безопасны. Никакой специальной подготовки для приготовления косметики по рецептам из этой книги не требуется.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ 

ПОДЕЛИТЬСЯ:
  • 23
  •  
  • 7
  •  
  •  
  • 75
  •  
  • 4.7K

Оставьте комментарий